APNEE DU SOMMEIL : Nouveau traitement naturel

Ce traitement naturel est la solution miracle pour avoir un sommeil réparateur. Il lutte efficacement contre les troubles du sommeil, et particulièrement contre l'apnée du sommeil. Il régule le rythme cardiaque durant le sommeil mettant ainsi fin aux arrêts involontaires de la respiration.

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NOUVEAU TRAITEMENT NATUREL DE L'APNEE DU SOMMEIL

Qu'est ce que l'apnée du sommeil?

Vous vous réveillez épuisé? Le
partenaire se plaint-il que vous ronflez?
Vous sentez-vous fatigué pendant la journée?
Avez-vous l'impression que vous allez prendre le volant?
Vous ne pouvez plus vous concentrer sur le travail?

Vous faites peut-être partie des 6% de la population qui souffrent d'apnée du sommeil! Chez les personnes obèses, le pourcentage est de 77%.

L'apnée du sommeil (SAS) est une condition dans laquelle les muscles pharyngés à l'arrière et sur les côtés du cou se détendent tellement que lorsque vous dormez, votre respiration est bloquée pendant quelques instants (d'au moins 10 secondes à quelques minutes). Lorsque cela se produit, votre cerveau remarque un manque d'oxygène dans votre sang, il vous réveille suffisamment pour que votre esprit conscient tende vos muscles et respire.
Revenez ensuite dans un sommeil profond et le cycle continue.

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Notre nouveau traitement naturel contre l'apnée du sommeil

La base du traitement est l'administration d'une pression positive continue sur les voies respiratoires dans le but de les maintenir ouvertes. Elle permettent aux muscles du cou de maintenir en tout temps une pression minimale permettant une respiration normale même en plein sommeil. Les muscles du cou soutiennent l'arrière du toit de la bouche (palais mou), le morceau de tissu triangulaire suspendu au palais mou (luette), les amygdales et la langue.

Le surpoids est le premier facteur de risque de l'apnée du sommeil. D'autres facteurs de risque peuvent intervenir dans l'apparition de la maladie, nous citerons le diabète de type II ou encore l'obstruction nasale. Comme nous l'avons vu l'hygiène de vie influence fortement l'apparition de l'apnée du sommeil.

La première solution est donc d'éviter au maximum la consommation d'alcool, de tabac ou encore de sédatif. 

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Causes et symptômes de l'apnée du sommeil

Vous pouvez souffrir d'apnée du sommeil si vous en avez plus de deux ou trois:

Symptômes SAS la nuit

1. Ronflement bruyant, bruyant
2. Apnée (interruption de la respiration) trouvée par le partenaire ou d'autres personnes,
3. Sommeil agité, cauchemars agités
4. Miction fréquente pendant la nuit (miction fréquente)
5. Sueurs nocturnes

Symptômes SAS pendant la journée

1. Maux de tête le matin (maux de tête le matin)
2. Somnolence pendant la journée
3. Troubles de la mémoire, de l'attention et de l'apprentissage
4. Sensation de conduite pendant la conduite
5. Sentiment d'irritabilité et manque de concentration au travail
6. Fatigue presque toute la journée, anxiété ou dépression, troubles sexuels
7. Sécheresse de la gorge au réveil le matin.

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Pourquoi l'apnée du sommeil est-elle nocive?

Les personnes qui souffrent d'apnée du sommeil souffrent souvent d'autres conditions associées et éventuellement causées par l'apnée du sommeil.
En traitant l'apnée du sommeil, vous pourrez également réduire la gravité ou le risque de souffrir de:

1. Maladies cardiovasculaires
2. Hypertension
3. Accident vasculaire cérébral
4. Diabète de type 2

Comment mieux dormir

  • L'exercice en plein air vous fatigue. Ceux qui étaient actifs à l'extérieur pendant la journée peuvent mieux dormir le soir.
  • L'entraînement à la relaxation tel que la méditation de pleine conscience aide à désactiver. Si vous faites régulièrement de petits exercices, vous pouvez également les appeler lorsque vous vous endormez.
  • Un bain chauddétend et fournit le poids de lit nécessaire. Les additifs de bain au houblon, à la mélisse et aux huiles de valériane ou aromatiques ont également un effet calmant.
  • L'air frais dans la chambre favorise le sommeil. La température de sommeil idéale est d'environ 18 degrés.
  • Écrire un journal est un bon moyen de supprimer le stress et la colère de votre âme. Si vous ne pouvez pas arrêter de penser aux problèmes de la journée le soir, vous pouvez écrire tout ce qui vous dérange. De cette façon, vous pouvez consciemment «ranger» vos soucis.
  • L'électrosmog des téléviseurs, des téléphones portables ou des horloges lumineuses, d'autre part, empêche la libération de l'hormone du sommeil, la mélatonine. Ces appareils doivent être bannis de la chambre si possible.

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