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Top 10 des plantes pour soigner l'aboulomanie

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  • Le 23/09/2020 à 17:58
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À un certain moment de notre vie, chacun de nous doit prendre une décision difficile. À ces moments-là, nous commençons à douter de nous-mêmes et à devenir nerveux de ne pas savoir quelle option choisir. Il est normal d'être indécis face à son choix. Cependant, quand cela commence à affecter votre vie quotidienne, cela peut devenir problématique. Si l'indécision commence à interférer avec votre relation personnelle et qu'elle est due au stress, à l'anxiété ou à la dépression, il peut s'agir d' aboulomanie .

Tout d'abord, il est important de souligner que l' aboulomanie est une maladie mentale et pas seulement une question d'estime de soi ou d'insécurité.

L'aboulomanie vous empêche de mener une vie normale car elle vous empêche de prendre des décisions. Vous ne vous sentez pas à la hauteur de l'une des options, à tel point que choisir quoi manger pour le dessert devient un exploit impossible. Ce niveau d'indécision pathologique perturbe toutes vos relations

Traitement naturel pour guérir de l'aboulomanie

Le traitement naturel contre l'aboulomania que nous vous proposons est composé de plantes médécinales.

Ce traitement naturel de l'aboulomania est le plus efficace car il intervient dans plusieurs mécanismes. Les feuilles et les fleurs de cette plante sont utilisées pour traiter plusieurs types de maladies, dont certains troubles mentaux. De plus, cette plante médicinale possède des propriétés antivirales, antibactériennes et anti-inflammatoires.

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D'où vient l'aboulomanie?

Les résultats des études menées jusqu'à présent ne sont pas concluants quant à la façon dont l'abulomanie se produit. Pour cette raison, un patient potentiel doit subir des recherches approfondies afin de trouver la cause de son problème. Ensuite, vous pouvez vous référer à la recherche existante qui a développé diverses hypothèses.

L'abulomanie peut survenir dans le cortex préfrontal du cerveau .  En effet, c'est une zone du cerveau responsable de la prise de décisions et peut donc être directement liée à la maladie.

L'aboulomanie produit un sentiment d'indécision paralysante.

Cependant, les scientifiques pensent également que l' aboulomanie peut être étroitement liée à la parentalité . Ainsi, les parents surprotecteurs peuvent créer un environnement toxique pour que leur enfant développe cette condition. Les enfants dont les parents sont surprotecteurs développent une dépendance malsaine et comptent sur les autres pour prendre des décisions à leur place.

De plus, chez une personne qui a subi une grave humiliation ou un abandon dans son enfance, les chances d'abulomanie sont plus grandes plus la honte, l'insécurité et le manque de confiance en soi sont graves. Toutes ces sensations peuvent induire un état d'abulomanie.

Malgré cela, les scientifiques n'ont jusqu'à présent pas été en mesure de prouver empiriquement la cause sous-jacente de l'aboulomanie. Cela signifie que même s'ils spéculent et analysent les causes possibles, ils n'ont pas trouvé de réponse qui expliquerait tous les cas d'aboulomanie.

Dix herbes pour traiter l'aboulomanie

1. Fleur de Rai

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Cette plante a été utilisée pour la première fois en Allemagne pour la dépression légère et s'est avérée un antidépresseur efficace, et son efficacité est aussi bonne que celle prescrite pour les antidépresseurs, mais elle a moins d'effets secondaires.

Le millepertuis peut aider à traiter les formes plus légères de dépression, bien que ses effets n'aient certainement pas été confirmés. Une étude scientifique de 2008 portant sur 29 études sur le hareng a révélé que la plante était aussi efficace que les antidépresseurs dans le traitement de la dépression légère à modérée et avait moins d'effets secondaires. A.

La dose prescrite de réglisse est de 450 mg deux fois par jour. Il est préférable de commencer par les premiers jours avec la moitié de cette dose, puis de l'augmenter à 450 mg. Le millepertuis prend 4 semaines pour montrer pleinement ses effets, et ses principaux risques comprennent l'interférence avec d'autres médicaments et suppléments. Si vous prenez d'autres médicaments, vous devez être étroitement surveillé par votre médecin pour vous assurer qu'il n'y a pas d'effets secondaires toxiques.

Le millepertuis réduit la puissance des pilules contraceptives. Cela peut également réduire la puissance de l'hormonothérapie. Il est important de noter que le millepertuis interagit avec de nombreux médicaments. Cela est particulièrement vrai pour les anticoagulants, les pilules contraceptives et les médicaments de chimiothérapie. Consultez toujours votre médecin avant de prendre cette plante médicinale.

2. Huile de lavande

Huile essentielle lavande : bienfaits & indication de lavande officinale |  Santé Magazine

Parmi les plantes utiles pour le traitement de la dépression, la lavande est une plante médicinale. L'huile de lavande est utilisée par inhalation depuis des siècles - sous forme de sprays, de tampons de parfum, d'huiles et de lotions. Le sentir induit le calme et le sommeil. Aujourd'hui, l'huile de lavande est également disponible par voie orale, qui est recueillie dans des bulles microscopiques et placée dans une capsule qui lui permet de traverser la barrière intestinale. Dès qu'il traverse la paroi intestinale, il calme et réduit l'anxiété. Cette plante sous forme de Lavela est également disponible sur le marché. Cette huile n'est ni addictive ni dangereuse. La lavande est un traitement contre l'anxiété qui ne vous fatigue pas (ne vous ennuie pas) et peut être consommée au besoin, chaque fois que l'anxiété augmente, ou régulièrement, selon vos besoins.

3. La racine de valériane

Le chat et la valériane - Regard Félin La Boutique

La valériane agit comme un léger antidépresseur et anti-anxiété et il a été démontré dans des expériences qu'elle n'a aucun effet analgésique, c'est donc un remède à base de plantes pour traiter la dépression avec des herbes. Il a été démontré que l'extrait de valériane améliore le sommeil. Selon les dernières recherches, la racine de valériane est la plante médicinale la plus efficace pour dormir.

Cette plante est également un médicament anti-anxiété à base de plantes, mais contrairement à la lavande ou à la L-thianine, elle finira par vous fatiguer! La lavande est une bonne option pour la dépression sévère et il est préférable de la consommer tôt le soir, lorsque vous ne conduisez pas ou ne travaillez pas. La lavande peut être consommée dans la journée, à très petites doses, soit 20 mg ou moins. Vous pouvez prendre des doses de 600 mg la nuit pour dormir ou pour traiter une dépression très sévère. Il est important de noter que la valériane ne doit pas être associée à de l'alcool ou à d'autres antidépresseurs.

4. Kava

Pacific Elixir Traditional Kava — The Kava Society

La racine de kava est utilisée comme thé dans les îles polynésiennes depuis des siècles, et ses habitants l'ont utilisée comme une option médicinale pour traiter la dépression avec des plantes médicinales. Cette plante ne crée pas de dépendance et s'est avérée efficace dans le traitement du trouble d'anxiété généralisé. Le kava a une sensation d'alcool - calmant et réduisant l'anxiété - mais n'a pas d'effets secondaires addictifs. Certaines études au cours de la dernière décennie ont montré que le kava provoque une hépatotoxicité, mais ces études ont utilisé des parties incorrectes de la plante de kava et il est possible que les suppléments utilisés aient été contaminés. Être.

Plusieurs études ont montré que le kava a un effet similaire au valium dans le traitement de l'anxiété. 300 mg une fois par jour réduit l'anxiété et améliore la fonction cognitive. Cette plante est meilleure que les médicaments comme le Valium qui aident à soulager l'anxiété mais réduisent la fonction cognitive. Kava ne doit pas être pris pendant plus de 4 semaines et doit être évité si vous souffrez d'hépatite ou d'autres problèmes hépatiques.

5. Ashwagandha

Tout sur l'Ashwagandha, cette plante médicinale venue d'Inde

Ashwagandha, parfois connue sous le nom de jessing indien, est une plante utilisée dans la médecine traditionnelle indienne comme remède à base de plantes pour la dépression avec une histoire de 6000 ans. Ashwagandha est utilisé pour une variété de conditions, dont beaucoup ont été scientifiquement étudiées. Ashwagandha réduit les hormones du stress, augmente l'intelligence et la mémoire, protège contre les lésions nerveuses de Parkinson, d'Alzheimer et de Huntington, et peut également réduire l'atrophie nerveuse et synaptique chez les patients.

Un groupe de thérapeutes dans une étude randomisée a montré que les taux de cortisol dans le sang ont chuté de manière significative après 60 jours et que les effets secondaires étaient minimes. Utiliser Ashwagandha est une bonne protection contre le stress. Ashwagandha aide à traiter le trouble bipolaire en améliorant la mémoire auditive et orale, une mesure du temps de réaction et une mesure de la cognition sociale. D'autres études ont montré que l'Ashwagandha est également utilisé pour traiter le trouble obsessionnel-compulsif comme stabilisateur de l'humeur.

La dose thérapeutique chez l'homme est une capsule de 300 mg d'extrait de racine d'Ashwagandha deux fois par jour. Toutes les études n'ont montré que des effets secondaires mineurs et aucun effet secondaire significatif n'a été observé avec cette plante.

6. Camomille

Camomille : Quels bienfaits santé et beauté ?

La camomille est très utile pour les personnes souffrant d'anxiété et de dépression et est une bonne herbe pour traiter la dépression avec des herbes. Deux espèces principales de camomille sont utilisées médicalement, la camomille allemande ou sauvage ( Matricaria recutita ) et la camomille romaine ou anglaise (Chamaemelum nobile). La camomille allemande est plus couramment utilisée, mais les deux offrent des avantages pour la santé très similaires. Récemment, une étude comparant l'extrait de camomille à un placebo pour le traitement du trouble anxieux généralisé. Après 8 semaines de cette étude, les résultats ont montré que le niveau d'anxiété chez les personnes qui utilisaient cette plante diminuait.

7. Ginkgo biloba

Ginkgo : Plantation, taille et entretien - M6 Deco.fr

Une autre herbe utilisée pour traiter la dépression avec des herbes est l'extrait ancien, largement utilisé en Europe continentale et disponible sous forme de médicament sur ordonnance ou en vente libre. Est. En seulement un an, les médecins allemands ont rédigé 5,24 millions de prescriptions d'extrait de feuille de ginkgo. Ce complément alimentaire est généralement un extrait standard de ginkgo biloba fabriqué à partir de feuilles de ginkgo séchées. Des extraits standard ont récemment été utilisés pour traiter un large éventail de conditions, notamment la perte de mémoire, les problèmes de concentration, la confusion, la dépression, l'anxiété, les acouphènes et les maux de tête.

On pense généralement que le ginkgo a une fonction bénéfique en augmentant le volume sanguin, en réduisant la viscosité du sang, en augmentant les neurotransmetteurs et en réduisant les radicaux libres. Cette plante peut aider à traiter la dépression en augmentant l'absorption de la sérotonine et de la dopamine, qui sont souvent faibles chez les personnes souffrant de dépression.

L'extrait de ginkgo peut aider à réduire les symptômes d'anxiété et de stress en abaissant les niveaux de cortisol, une hormone du stress. Les feuilles de ginkgo contiennent des alkylphénols à longue chaîne qui sont hautement allergiques. Ces composés sont similaires aux composés stimulants trouvés dans l'herbe à puce, le sumac vénéneux et le sumac américain. Si vous êtes allergique à l'une de ces herbes, il est préférable d'éviter le ginkgo.

La dose habituelle de ginkgo est de 40 mg, 3 fois par jour, pour un total de 120 mg. Il est généralement recommandé de commencer le traitement avec une faible dose et de le prendre avec les repas pour éviter les troubles gastro-intestinaux. Des doses plus élevées jusqu'à 240 mg par jour sont souvent recommandées à des fins thérapeutiques spécifiques.

8. La maca

Ménopause : la maca n'a pas prouvé son efficacité

La maca est utilisée depuis longtemps au Pérou pour traiter la dépression chez les hommes et les femmes et pour stimuler la libido. Dans une étude de 2008 publiée dans le Journal of Menopause, les chercheurs ont découvert que la maca aidait à réduire les symptômes d'anxiété et de dépression chez les femmes ménopausées. Dans l'étude, un groupe de 14 femmes ménopausées a répondu à une enquête. Un groupe a reçu 3,5 grammes de poudre de maca par jour tandis que l'autre groupe a reçu un placebo. Au terme de 12 semaines de recherche, les chercheurs ont rapporté "une diminution significative du score des symptômes physiologiques, y compris des sous-échelles d'anxiété et de dépression et de dysfonctionnement sexuel après consommation de maca". Les chercheurs ont conclu que la maca est utile dans le traitement des symptômes physiologiques tels que l'anxiété et la dépression.

Une autre étude, publiée en 2006, a révélé que les souris souffrant de dépression étaient traitées sur une période de 21 jours à l'aide de racines de macaque rouge, noir et crème. Les chercheurs ont découvert que bien que la maca noire contribue à améliorer la fonction cognitive, toutes les couleurs de la maca sont bonnes pour la dépression.

9. Romarin

Le Romarin: Comment l'utiliser en cuisine ? - Blog Sud Corner

Le romarin est une autre herbe très utile pour traiter la dépression avec des herbes. Le romarin est une plante ligneuse et ses feuilles sont utilisées pour aromatiser la viande, les pommes de terre, les huiles de cuisson et plus encore. Cette épice a de bons effets comme antidépresseur et anxiolytique. Ses ingrédients actifs comprennent le résmanol, la circimartine et la salivigine. Le romarin se trouve dans de nombreux plateaux alimentaires du Moyen-Orient et peut également être utilisé dans la cuisine de plats tels que les pois, l'agneau, le bœuf et le poisson.

10. Thym

Définition | Thym vulgaire | Futura Planète

Le thym est l'un des meilleurs remèdes à base de plantes pour la dépression. Le thym est une excellente source de lithium et de tryptophane. Les deux, à petites doses (la même quantité utilisée comme assaisonnement dans les aliments), peuvent être utiles en tant que stabilisateur de l'humeur et stimulant du sommeil et sédatif. Utilisez du thym et de l'ail pour parfumer les brochettes. Le thym aux aubergines est également bon et crée un goût poivré très agréable.

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