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L'envie d'uriner constamment - mais la miction est inconfortable, elle fait mal ou brûle. La plupart du temps, les infections sont inoffensives.

La cystite est l' infection des voies urinaires (IVU) la plus courante . Les femmes en particulier en souffrent souvent, parfois plusieurs fois par an. Chez les hommes, les infections sont plus fréquentes chez les personnes âgées. Les médecins préfèrent parfois parler d'une infection des voies urinaires car la vessie est rarement affectée seule.

Les infections de la vessie sont parfois très inconfortables. La miction peut brûler, l'envie constante d'uriner et le bas-ventre peuvent faire mal. Mais la plupart des infections de la vessie sont inoffensives et disparaissent après quelques jours. Le risque d'une évolution rare et compliquée est accru dans certains groupes de patients (par exemple, les femmes enceintes, les personnes atteintes d'un déficit immunitaire ou les maladies rénales).

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Habitudes pour prévenir les infections des voies urinaires

Les infections des voies urinaires sont des infections qui surviennent dans le système urinaire d'une personne, comme les reins, les uretères, la vessie, l'urètre. La plupart des infections qui surviennent sont liées aux voies urinaires inférieures, à savoir la vessie et l' urètre .

De plus, les femmes sont plus exposées aux infections des voies urinaires que les hommes. Parce que les voies urinaires féminines sont plus courtes, de sorte que les bactéries qui entrent peuvent propager directement l'infection dans un endroit vital. Non seulement la vessie, les bactéries peuvent également provoquer une infection des reins.

En entrant dans le rein, les complications liées à ces organes ne sont pas impossibles à survenir. Par conséquent, il est important de connaître certaines habitudes quotidiennes qui peuvent être prises pour prévenir les infections des voies urinaires. Voici quelques bonnes habitudes que vous pouvez faire:

  1. Maintenir une bonne hygiène

La première façon de prévenir les attaques des infections des voies urinaires est de maintenir une bonne hygiène corporelle, en particulier dans la région génitale. C'est très important à faire, surtout chez les femmes étant donné les risques. 

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L'habitude qui doit être prise pour que les bactéries ne pénètrent pas facilement dans la zone vitale est de nettoyer la zone génitale d'avant en arrière afin que les bactéries du rectum ne bougent pas. De plus, si vous utilisez des électrodes, vous devez les changer fréquemment afin de prévenir les infections des voies urinaires.

  1. Augmentez la consommation de liquides

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Une autre façon de prévenir les infections des voies urinaires consiste à augmenter la consommation d'eau. En gardant le corps hydraté, le corps urine plus fréquemment, ce qui finit par expulser les bactéries dans les voies urinaires. Essayez de consommer 6 à 8 verres par jour et limitez la consommation d'alcool et de boissons contenant de la caféine qui peuvent irriter la vessie.

  1. Changer les habitudes d'uriner

La miction joue un rôle important dans l'élimination des bactéries du corps afin de prévenir les infections des voies urinaires. Les mictions plus fréquentes peuvent réduire le risque d'infection des organes génitaux. De plus, évitez de retenir l'urine car elle peut faire proliférer les bactéries. 

Comment arrêter d'uriner au milieu de la nuit: 10 étapes

Essayez d'uriner pas plus de 3 à 4 heures pour garder votre vessie vide. Assurez-vous de le faire si vous êtes enceinte, car le risque d'infection urinaire peut augmenter.

  1. Réduisez la consommation de sel

Réduire la consommation de sel chaque jour peut être un moyen de prévenir les infections des voies urinaires. En effet, un régime riche en sodium est étroitement lié à une augmentation de la pression artérielle qui peut endommager les reins. L'un des troubles pouvant survenir dans ces organes est les calculs rénaux qui vous font uriner moins fréquemment.

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Assurez-vous d'appliquer ces bonnes habitudes tous les jours pour prévenir les infections des voies urinaires dans le corps. De cette façon, d'autres risques qui nuisent à la vessie et aux reins peuvent être minimisés. En outre, d'autres avantages peuvent également être ressentis par le corps, non seulement liés aux voies urinaires.

 

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