Top 7 des remèdes à base de plantes pour la dépression et le stress

Qu'est ce que la depression?

La dépression est, d'un point de vue psychologique, un trouble qui implique un trouble de l'humeur, caractérisé par un sentiment persistant de tristesse et une profonde perte d'intérêt pour les choses qui apportent normalement du plaisir. Cette condition modifie le cours naturel de la vie quotidienne, la façon dont nous nous sentons, pensons et nous comportons.

 

Solution d'afrique contre la dépression

Le remède naturel pour vaincre la dépression que nous vous proposons est sous forme de tisane. Notre remède naturel contre la dépression contient des plantes qui vous apporterons une aide considérable pour retrouver la joie de vivre. Nous privilégions l’utilisation des plantes dont l’efficacité est reconnue par l’ensemble de la communauté scientifique. Ces plantes contiennent des principes actifs qui atteignent les neurorécepteurs, elles apaisent l’esprit et empêchent d’autres éléments de le perturber. Elles permettent de stimuler les fonctions cognitives en période de stress et de fatigue.

Ces plantes font baisser l’anxiété. Vous sentirez nettement mieux à la fin du traitement naturel contre la dépression et vous retrouverez le gout à la vie. Ce remède naturel modifie favorablement l’humeur en 2 à 3 semaines chez plus de 80% des malades.

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Le stress et la dépression affectent la santé de tout le corps

La dépression est une maladie de tout le corps qui affecte le corps, le système nerveux, l'humeur, la pensée et le comportement, la façon dont vous mangez et dormez, l'estime de soi, la façon dont vous réagissez à divers stimuli, la façon dont vous pensez des gens et des choses qui vous entourent.

Les séances de psychothérapie coûtent cher, ne sont pas incluses dans l'assurance maladie. Les psychologues sont peu nombreux et l'attitude des gens à leur égard n'a pas beaucoup changé au cours des 20 dernières années:

  • si vous allez chez un psychologue, cela signifie que vous êtes «fou».

Il existe plusieurs formes de dépression psychique, les symptômes variant en gravité et en persistance. Une dépression majeure - la forme qui peut conduire au suicide - affecte la façon dont vous vous sentez, vous comportez et pensez. En d'autres termes, vous devenez un autre être humain.

Une personne déprimée peut être irritable et en colère de façon permanente, triste ou confuse, avoir des émotions atténuées ou être complètement absente. Certaines personnes choisissent de mettre fin à leur dépression avec divers médicaments contre la dépression ou préfèrent ne rien faire d'autre que s'asseoir et mentir.

  • Les antidépresseurs ne sont pas les seules options de traitement pour la dépression et le stress.

La vérité est qu'il existe un certain nombre d'alternatives à base de plantes qui sont des remèdes naturels efficaces.

Pour tous ces produits pharmaceutiques ( Prozac, Ludiomil, Diazepam, Lorazepam et autres), il a été scientifiquement prouvé qu'ils sont dangereux pour la santé en produisant  des effets secondaires , tels que:

  • somnolence, asthénie, étourdissements, troubles digestifs, ataxie, diminution de l'attention, latence accrue des réactions motrices, toxicomanie.

Certaines plantes, que vous trouverez dessous, sont utilisées depuis des milliers d'années comme remèdes naturels pour la dépression et le stress.

Elles aident à traiter et à réduire les symptômes du stress et de la dépression mieux que les médicaments couramment prescrits. Leur principal avantage est qu'elles ne provoque pas de dépendance ni d'effets secondaires indésirables.

 

Quelles sont les causes de la depression?

La dépression peut toucher n'importe qui, comme je l'ai dit, même ceux qui semblent vivre une vie idéale. Tout le monde est sujet à des épisodes dépressifs, mais seuls certains sont à risque accru en raison de facteurs tels que:

Personnalité . Les personnes qui ont subi un traumatisme mental dans le passé peuvent avoir une capacité réduite à s'adapter à des situations stressantes et sont donc plus susceptibles de développer des épisodes dépressifs. De plus, les personnes ayant une faible estime de soi, qui ont une attitude pessimiste et qui ne peuvent pas faire du stress semblent être plus vulnérables à la dépression.

Facteurs environnementaux qui peuvent consister en des événements tragiques et traumatisants (deuil, problèmes de santé, divorce, mauvaises relations avec des personnes proches, perte de travail, problèmes financiers, stress aigu). Les personnes continuellement victimes de violence, d'abus, de pauvreté ou de négligence semblent encore plus sujettes à la dépression et au stress.

En outre, une autre condition médicale physique peut provoquer le début de la dépression, la relation entre eux peut être très complexe, ceux-ci peuvent être puissants ou s'influencer les uns les autres.

Facteurs génétiquesSi dans la famille il y a des proches du premier degré, qui souffrent de dépression, les chances, en tant que personne apparentée à eux, de développer cette affection au cours de la vie, sont très élevées.

Facteurs biochimiques .  La sérotonine et la norépinéphrine sont deux éléments chimiques du cerveau qui, en déséquilibre, peuvent contribuer à l'apparition de la dépression.

D'autres causes pouvant conduire à des épisodes dépressifs peuvent être: traumatisme infantile, épisode dépressif dans le passé, traumatisme crânien, abus de substances récréatives ou sevrage, utilisation de certains (interféron, bêtabloquants, corticostéroïdes), maladies chroniques (maladies cardiovasculaires), diabète, etc..

 

7 remèdes naturels pour la dépression et le stress qui utilisent le pouvoir de guérison des plantes médicinales

Les plantes médicinales sont d'une réelle utilité dans l'équilibre émotionnel. Dans la nature, il existe de nombreuses plantes qui peuvent vous aider efficacement dans la lutte contre la dépression et la tristesse. Il s'agit de les connaître et de les utilisée quand vous en avez besoin.

1. Orpin rose (Rhodiola rosea)

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La rhodiole (Rhodiola rosea) - également appelée "racine dorée", "rose des montagnes""racine arctique",  est une plante vivace qui pousse dans les régions froides et alpines de l'hémisphère nord. Les racines de cette plante contiennent une sève qui a longtemps été utilisée pour améliorer l'endurance physique et mentale, pour améliorer les symptômes d' anxiété et de dépression , et même pour améliorer l'humeur.

"Rhodiola Rosea est une plante avec un potentiel appelé" adaptogène ", qui se reflète à la fois sur l'état mental et physique, avec un impact sur l'axe de l'hypothalamus et les glandes surrénales." ~ Dr Oana Cuzino

La Rhodiola rosea est une plante adaptogène qui aide à normaliser la réponse du corps au stress et à maintenir une homéostasie optimale en équilibrant le système immunitaire et les hormones endocrines.

De nombreuses études scientifiques, ont montré que:

Rhodiola rosea peut être utilisé en toute sécurité pour:

  • réduire le temps de récupération après les entraînements
  • améliorer l'attention et la durée de la mémoire
  • amélioration de la condition physique et des performances physiques
  • capacités psychomotrices accrues
  • soulagement de la dépression et de l'anxiété.

2. Grenade

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Le thé à la grenade traite la dépression causée par le stress quotidien et améliore la mémoire. C'est un excellent remède contre la névrose cardiaque, l'anxiété, la dépression, l'insomnie et les migraines. Le thé à la grenade abaisse la tension artérielle, calme le système nerveux, la boisson chaude diminue la fièvre et vous calme lorsque vous avez froid, apaise les états de stress, combat les problèmes digestifs associés au stress.

3. Myrciaria dubia ou camu-camu

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Camu Camu ( Myrciaria dubia ) est une plante de la forêt amazonienne du Pérou dont les fruits ont le plus haut niveau de vitamine C naturelle. Les fruits de la plante, naturellement épicée et sucrée, contiennent un certain nombre de nutriments qui luttent contre les effets négatifs du virus de l'herpès, atténuent l'inflammation et stimulent le système immunitaire.

Camu Camu a des propriétés adaptogènes pour normaliser les processus corporels pendant le stress et aider à soulager les symptômes de la dépression. 

En plus de la vitamine C, les fruits du camu camu contiennent également un certain nombre de composés phytochimiques qui soutiennent l'absorption de la vitamine C, des antioxydants, des flavonoïdes, du fer, de la vitamine B2, B3, du potassium, du bêta-carotène et des acides aminés.

Dans le Manuel du clinicien pour la guérison naturelle , le Dr Gary Null, nutritionniste et chercheur, répertorie la plante Camu Camu à la 2e place , sur une liste de 19 plantes qui contiennent des composés chimiques aux propriétés antidépressives, sans avoir d'effets secondaires négatifs.

De très bons résultats ont été obtenus en cas d'attaque de panique et de TDAH (déficit d'attention).

De plus, Camu Camu aide à maintenir un système immunitaire sain et fournit un soutien au cerveau, aux ganglions lymphatiques, au cœur et aux poumons.

4. Maca

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La Maca (Lepidium meyenii), connue sous le nom de "ginseng péruvien", est une plante racine riche en acides aminés, phytonutriments, vitamines et minéraux. Comme les autres herbes mentionnées ci-dessus, la racine de maca est utilisée depuis longtemps en médecine traditionnelle pour augmenter l'énergie et l'endurance, stimuler la libido et stimuler le système immunitaire, les glandes surrénales et les glandes endocrines.

La maca est une plante commune traditionnelle qui pousse dans les Andes et qui est utilisée depuis des siècles pour augmenter la fertilité, améliorer la fonction sexuelle et augmenter les niveaux d'énergie. Dans une étude publiée en 2008 dans la revue "Menopause" , les chercheurs ont découvert que la maca aide à réduire les symptômes d'anxiété et de dépression chez les femmes ménopausées.

Une autre étude de 2006, publiée dans la revue BMC Alternative and Complementary Medicine, a révélé que la maca montre clairement une activité antidépressive générale. 

5. Le millepertuis

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 Le millepertuis (Hypericum perforatum), une plante originaire des régions tempérées et subtropicales, a été utilisé depuis longtemps pour traiter la dépression.

De nombreuses études, dont une étude de 2008 publiée dans le cadre de l'analyse systématique Cochrane, ont révélé que:

  • Le millepertuis est au moins aussi efficace que les antidépresseurs standard pour traiter les formes légères, mais aussi pour les troubles dépressifs modérés, mais avec peu d'effets secondaires potentiellement nocifs. 

Le millepertuis aide naturellement à:

  • atténuer les troubles du sommeil,
  • favoriser l'état de relaxation,
  • augmenter le niveau d'énergie sans générer d'états de nervosité et d'irritabilité.

La consommation de caféine et d'autres incitations génèrent de la nervosité et de l'irritabilité. De plus, il a une influence positive sur l'estomac en réduisant l'acidité gastrique et en soutenant le  fonctionnement normal du foie. Le millepertuis est considéré comme un remède à base de plantes sûr et peu coûteux qui peut aider à atteindre un meilleur état de santé mentale global.

6. Le thé vert

Le thé vert est considéré comme un thé anti-stress en raison de sa teneur en théanine, un composé qui calme les nerfs. Il peut remplacer le café, est un moyen de perdre des kilos en trop, soulage le stress et détoxifie le corps, si vous n'en consommez pas plus d'une tasse par jour. Le thé vert contient de la caféine, il est conseillé de ne pas boire le soir, car il y a un risque d'insomnie.

Le thé au citron vert est aussi un remède naturel contre le stress et l'insomnie. Les fleurs parfumées sont parmi les remèdes naturels les plus populaires avec un effet calmant et apaisant. Boire le soir avant le coucher, le thé au citron vert est relaxant, apaisant, légèrement sédatif, apaisant, parfumé, chasse les insomnies, il est apprécié qu'une boisson magique, idéale pour un sommeil calme et reposant.

7. Ashwagandha

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L'Ashwagandha (Withania somnifera), une plante en Inde utilisée depuis longtemps en médecine ayurvédique, également appelée «ginseng indien» , contient de puissants composés adaptogènes , connus pour soulager les symptômes d'anxiété et de dépression. L'ashwagandha est une plante adaptogène , ce qui signifie qu'elle a des propriétés relaxantes mais énergisantes, selon les besoins du corps.

  • Contient des acides aminés, dont le GABA, des antioxydants, des alcaloïdes et des tanins.

La plante est également connue pour son soutien dans le cas de troubles dégénératifs du cerveau, tels qu'Alzheimer et Parkinson, ainsi que pour inhiber le développement et la propagation des cellules cancéreuses. 

Plusieurs études, dont une publiée dans la revue Phytomedicine en 2000, ont révélé que l' ashwagandha agit aussi bien, voire mieux que les antidépresseurs pour soulager l'anxiété et traiter les symptômes de la dépression.

Dans le même temps, l'ashwagandha prévient naturellement l'effet des radicaux libres induits par le stress, sans provoquer d'effets secondaires nocifs. L'Ashwagandha est un produit de tradition ayurvédique. La poudre d'ashwagandha est utilisée pour renforcer le système nerveux et prévenir la dépression, le stress et l'irritabilité.

 

 

 

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