Plante pour la santé du cerveau et de la mémoire

Chers lecteurs, vous n'avez pas besoin de dépenser beaucoup d'argent pour acheter des compléments de luxe pour augmenter la puissance du cerveau. Il a été prouvé que de nombreuses plantes de jardin communes aident à garder notre cerveau en bonne santé et à améliorer la fonction de mémoire. Et la plupart de ces plantes peuvent être facilement plantées à l'intérieur dans des conteneurs ou à l'extérieur dans le jardin.

1. Plante médicinales africaines

Memorix est le remède naturel parfait pour vous aider en période de préparation des examens ou pour un coup de pouce dans la vie quotidienne. 

Elle est composée de plantes qui ont fait la preuve de leur efficacité. Elles entrent même dans la composition de certains médicaments(Synergia D-Stress,Naturactive Seriane Chrono Calme). Nous vous offrons un avantage certain : l’absence d’effets indésirables et de contre-indications. Memorix favorise une meilleure circulation du sang dans le corps principalement au niveau de la sphère cérébrale. Votre cerveau est mieux oxygéné et ses fonctions cognitives telles que la mémoire et l’apprentissage sont améliorées. Ce remède naturel à un effet stimulant sur la mémoire et la concentration et elle vous aidera à accentuer les capacités de votre cerveau, tout en douceur. Elle n’a aucuns effet excitant. Notre tisane permet aussi de lutter contre le stress. Quand on sait que le stress est l’une des causes de problème de mémoire, cela rassure tout de suite. A la fin de ce traitement naturel, vous serez plus calme et votre mémoire sera grandement améliorer. Dès les premières semaines du traitement naturel, vous remarquerez une nette amélioration de votre mémoire.

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2. Menthe poivrée

La menthe poivrée a de nombreux avantages pour la santé. Pour améliorer la fonction cérébrale, uiliser cette plante vous sera très utile. Une étude a demandé aux participants de réaliser un test de fonction cognitive dans une pièce qui avait été imprégnée de l'arôme de menthe poivrée, par rapport à une pièce qui n'avait pas d'odeur.

Ceux dans la salle de menthe poivrée améliorent considérablement la fonction de mémoire et augmentent la vigilance par rapport à ceux dans une pièce non parfumée.

Comment utiliser: Les mamans peuvent accrocher des guirlandes de menthe poivrée fraîches ou séchées dans la maison.

Une tasse de thé à la menthe poivrée chaude à côté de l'espace de travail peut aider les mamans / papas à rester vigilants. De plus, la menthe poivrée peut faire de délicieux ajouts aux salades, plats salés et desserts.

3. Sauge

La sauge ordinaire(Salvia officinalis) que nous avions l'habitude de cuisiner, s'est avérée efficace dans le traitement de la maladie d'Alzheimer et l'amélioration de la mémoire. 

Dans une étude, les patients atteints d'Alzheimer qui prenaient des suppléments d'extrait de sauge tous les jours avaient une meilleure fonction cognitive et pouvaient réduire l'anxiété après quatre mois de consommation de l'extrait.

En outre, il a été démontré que la consommation de sauge et l'odeur améliorent la fonction de mémoire chez les adultes en bonne santé. Pour ajouter du parfum à la pièce, étalez une pincée de feuilles de sauge fraîche ou séchée.

Comment utiliser: La sauge peut être trempée dans du thé et consommée tous les jours.

4. Curcuma

La curcumine, l'ingrédient actif du curcuma, a été liée à divers avantages pour la santé.

Une étude a révélé que les participants ont considérablement amélioré la mémoire et l'attention dans l'heure suivant la prise de suppléments de curcumine.

Quatre semaines de suppléments améliorent leur mémoire au travail, leur niveau d'énergie et leur calme et réduisent leur niveau de stress.

Comment utiliser: Le curcuma peut être mangé de diverses manières, par exemple en l'ajoutant à des préparations alimentaires.

5. Romarin

Le romarin ( Rosmarinus officinalis) est utilisé comme exhausteur de mémoire depuis des centaines d'années. 

Récemment, la recherche montre que le romarin augmente la vigilance et améliore la mémoire à long terme. Une étude intéressante de 2013 a révélé que le baiser de romarin augmente vos chances de vous souvenir d'avoir fait quelque chose.

Mode d'emploi: Ajouter environ une cuillère à soupe (17 millilitres) de romarin séché à une tasse (250 millilitres) d'eau bouillante et trempée pendant dix minutes. Prenez cette infusion tous les jours.

6. Le chou 

Le chou frisé contient des acides gras oméga-3 qui soutiennent le cerveau. Le chou frisé est également une excellente source de lutéine, les pigments végétaux étudiés par la recherche peuvent aider à maintenir une fonction cérébrale saine et à améliorer l'apprentissage et la mémoire. 

Comment utiliser: nous pouvons utiliser le chou frisé dans tout, des smoothies aux tacos en passant par les pizzas.

6. Gingembre

Le gingembre est célèbre pour ses propriétés anti-inflammatoires. La recherche a montré que le gingembre réduit spécifiquement l'inflammation associée aux maladies neurodégénératives, telles que la maladie de Parkinson.

Dans une autre étude, la supplémentation en gingembre a amélioré la mémoire de travail, le temps de réaction et l'attention chez des adultes d'âge moyen en bonne santé.

Le gingembre peut ressembler à une épice exotique difficile a cultivé. C'est faux! Les mamans peuvent facilement le cultiver seules.

Mode d'emploi: Préparez du gingembre frais haché dans de l'eau bouillante pour le thé.

Plus les mamans ajoutent de gingembre, plus le thé est riche, alors ajoutez-en autant que vous le souhaitez.

De plus, le gingembre est délicieux dans de nombreux currys, soupes et desserts.

7. Haricots

La plupart des noix contiennent beaucoup de choline, qui est un nutriment essentiel pour de nombreux processus physiologiques, y compris le métabolisme normal et la formation de neurotransmetteurs dans le cerveau.

Des études montrent que manger suffisamment de choline dans votre consommation peut aider à prévenir le déclin cognitif à mesure que vous vieillissez. Les haricots les plus faciles à cultiver dans un jardin sont probablement des types immatures, comme les haricots fava, les haricots de lima ou le soja edamame.

Si les mamans sont prêtes à attendre plus longtemps pour que le haricot soit parfaitement cuit, elles peuvent profiter des haricots secs qui sont plantés à la maison, tels que les haricots arabes, les haricots rouges ou les lentilles. Tout cela contient beaucoup de choline.

Mode d'emploi: Les haricots immatures peuvent être immédiatement pelés, cuits à la vapeur et mangés avec une touche de sel.

Vous pouvez également ajouter des haricots prêts à l'emploi aux soupes, salades ou autres plats.

 

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