Ostéoporose - traitement, alimentation et prévention des fractures

Le traitement de l'ostéoporose dépend de sa gravité, mais le principal médicament utilisé au début est les bisphosphonates. Les traitements naturels de l'ostéoporose sont principalement l'alimentation et l'activité physique.

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L'objectif principal du traitement de l'ostéoporose est de prévenir les fractures ostéoporotiques, qui à leur tour provoquent un certain nombre de complications qui sont même une cause indirecte de décès. Selon la principale cause d'ostéoporose chez le patient, c'est également la façon de procéder. Dès son jeune âge, l'homme travaille à augmenter le risque de maladies qui l'affectent à un âge avancé. L'ostéoporose en fait partie. La modification du mode de vie, une alimentation appropriée ou le maintien d'un poids corporel sain sont les principales méthodes de prévention de l'ostéoporose. Le traitement de l'ostéoporose évite les fractures ostéoporotiques.

Une tisane africaine pour guérir de l'ostéoporose

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Contribue à :

      • maintenir la santé du système osseux en favorisant le processus de régénération et de différenciation cellulaire
      • maintenir la structure normale des articulations
      • maintenir la mobilité et la flexibilité des articulations
      • soulagement de la douleur

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Ostéoporose - prévention et traitement naturel

La forme de base de la thérapie est, bien sûr, la prévention, car la prévention est bien meilleure que la guérison. Par conséquent, il est nécessaire d'éliminer les facteurs de risque d'ostéoporose. Les changements qui se produisent dans le squelette nécessitent un traitement médicamenteux, mais les premiers signes d'ostéoporose, c'est-à-dire une légère diminution de la densité minérale osseuse, peuvent être inhibés. Il est nécessaire d'introduire une activité physique et une nutrition appropriée à cet effet. Il ne faut pas oublier que les muscles sont le corps de notre squelette. En cas de fonte musculaire, de perte de poids, les os ne sont plus aussi bien protégés. De plus, un poids corporel adéquat empêche également la perte de densité minérale osseuse. Un élément important de la prévention de l'ostéoporose est l'approvisionnement adéquat en vitamine D et en calcium.

Calcium et vitamine D dans le traitement de l'ostéoporose

Le régime alimentaire peut s'avérer insuffisant pour compléter les carences en calcium ou en vitamine D. Par conséquent, une supplémentation appropriée est importante, souvent maintenue à vie. Le niveau de calcium dans le corps à un apport constant doit être surveillé régulièrement. Les préparations contenant du carbonate de calcium sont prises pendant les repas. Il arrive que les préparations de calcium génèrent des effets secondaires sous forme de constipation, de diarrhée ou de flatulence. La vitamine D peut également être complétée, bien qu'en plein soleil en été, il ne soit pas nécessaire de prendre de la vitamine D. Cependant, il convient de s'en souvenir en automne et en hiver.

Méthodes naturelles pour prévenir l'ostéoporose

La méthode naturelle la plus importante pour traiter et prévenir l' ostéoporose est une bonne alimentation. Le calcium est un nutriment très important qui détermine la santé des os. Le besoin en calcium chez les enfants est d'environ 800 mg. Les enfants plus âgés, les adolescents et les adultes devraient consommer 1000 mg, et les femmes enceintes et allaitantes jusqu'à 1500 mg. Les produits laitiers sont la principale source de calcium. Certains craignent que la consommation de lait puisse même contribuer à l'ostéoporose. 

Cependant, cette affirmation n'est vraie que pour une alimentation déséquilibrée. Pour que le calcium soit correctement absorbé, une quantité similaire de phosphore est également nécessaire. La juste proportion se trouve juste dans le lait. D'un autre côté, une consommation excessive d'autres produits riches en phosphore peut provoquer son excès, et donc - la décalcification osseuse. L'activité physique et l'arrêt des stimulants se distinguent également parmi les méthodes naturelles.

 

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