4 conseils pour surmonter les symptômes de l'hypothyroïdie sans médicament

4 Tips Mengatasi Gejala Hipotiroid, di Samping Pakai Obat

Il est conseillé à presque tous les patients hypothyroïdiens de prendre des médicaments hypothyroïdiens tous les jours, même toute leur vie. Malheureusement, peu de patients oublient souvent de prendre leurs médicaments et les symptômes réapparaissent souvent. Si vous en faites partie, vous devez également trouver un équilibre avec un mode de vie sain et naturel afin que les symptômes de l'hypothyroïdie ne s'aggravent pas. Alors, existe-t-il un moyen de traiter l'hypothyroïdie naturellement en plus de prendre des médicaments?

Comment gérer naturellement la récurrence de l'hypothyroïdie
Bien qu'il puisse aider à contrôler les symptômes de l'hypothyroïdie, les changements dans un mode de vie sain ne peuvent toujours pas remplacer le médicament hypothyroïdien administré par votre médecin. Oui, vous êtes toujours encouragé à prendre régulièrement des médicaments contre l'hypothyroïdie, puis à maintenir un mode de vie sain afin de maintenir le métabolisme de votre corps.

Eh bien, voici comment surmonter facilement et naturellement l'hypothyroïdie.

1. Utiliser des tisanes africaines

Le traitement naturel que nous vous proposons pour guérir votre hypothyroïdie est composé de tisanes naturelles. C’est un remède naturel, efficace, et durable qui vous permettra de vaincre l’hypothyroïdie. Ce remède naturel est composé de plantes qui sont très efficace dans le maintien de la fonction normale de la glande thyroïde et qui améliorent la production des hormones thyroïdiennes. La tisane contient de nombreux ingrédients actifs, en particulier de l’iode, mais aussi des polyphénols, des polysaccharides, des mucilages, des micronutriments, des protéines et des vitamines. Elle contient de grandes quantités d’iode, facilement assimilable, ce qui est parfait pour traiter l’hypothyroïdie. Les plantes toniques aident notre organisme à mieux lutter contre les bouleversements liés aux stress et notamment à rétablir l’équilibre hormonal. Ce remède naturel permet aussi de réduire le taux de cholestérol et aide à maintenir un poids normal.

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2. Ajustez votre alimentation

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Selon notre nutritionniste, les symptômes de l'hypothyroïdie peuvent souvent réapparaître et s'aggraver en raison d'une mauvaise alimentation. De plus, des habitudes alimentaires irrégulières peuvent également augmenter votre poids et aggraver les symptômes de l'hypothyroïdie. L'un des moyens les plus importants de surmonter l'hypothyroïdie naturellement pour vous est de choisir le bon type de nourriture. Il s'agit d'une liste d'aliments qui doivent être consommés et évités pour surmonter l'hypothyroïdie.

Nourriture recommandée
En fait, il n'y a aucun aliment spécial qui peut augmenter le niveau d'hormone hypothyroïdienne dans le corps ou traiter complètement l'hypothyroïdie. Cependant, il existe certains aliments que les personnes atteintes d'hypothyroïdie doivent consommer plus souvent pour rendre les symptômes plus faciles à contrôler.

Pour aider à faire face à la récurrence de l'hypothyroïdie, multipliez les légumes, les fruits, les protéines maigres, les oméga-3 et les fibres. Tous ces aliments peuvent aider à renforcer votre système immunitaire afin d'éviter diverses maladies.

Les aliments riches en fibres, par exemple, peuvent aider l'absorption des médicaments hypothyroïdiens à devenir plus maximale dans le corps. Alors que certains types de légumes et de fruits sont riches en antioxydants qui sont efficaces contre le stress oxydatif chez les patients atteints d'hypothyroïdie.

Aliments à éviter
Non seulement vous devez vous concentrer sur les aliments qui doivent être consommés, mais vous devez également éviter divers types d'aliments qui peuvent aggraver les symptômes de l'hypothyroïdie, à savoir:

Légumes crucifères, par exemple brocoli et chou. Ces légumes contiennent le composé goitrine qui peut interférer avec la synthèse des hormones thyroïdiennes.
Aliments riches en sel, comme les frites et les aliments instantanés. Les personnes atteintes d'hypothyroïdie courent un risque élevé de développer une hypertension et doivent donc limiter leur consommation de sel dans les aliments.
Les aliments à base de soja comme le soja, la farine de soja, le lait de soja. Le soja peut réduire l'efficacité des médicaments thyroïdiens de sorte qu'ils ne pourront pas être absorbé de manière optimale.

3. Faites de l'exercice régulièrement

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L'exercice régulier est également important. La raison en est que l'exercice joue un rôle de médicament naturel contre le stress qui peut également augmenter le flux sanguin dans tout le corps, y compris la glande thyroïde. Vous pouvez choisir le type de sport que vous aimez. Que ce soit la marche, le jogging, la natation, le basket-ball, le yoga, etc. Cependant, ajustez-vous à vos capacités et à vos conditions de santé.

Commencez par des exercices légers comme le jogging ou le yoga, au moins 150 minutes par semaine (une demi-heure tous les jours, cinq jours par semaine). Si votre corps est capable de s'adapter à son rythme, vous pouvez essayer progressivement un exercice d'intensité modérée ou intense. Plus important encore, consultez votre médecin avant de commencer à faire de l'exercice. Votre médecin évaluera d'abord votre état de santé et vous proposera le type d'exercice qui convient à votre santé.

4. Arreter de fumer

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Ce n'est pas un secret que les cigarettes doivent être évitées pour la santé. En effet, le tabagisme contient clairement de nombreuses substances nocives qui peuvent endommager lentement tous les organes du corps, même au risque de provoquer la mort. Dans le cas de l'hypothyroïdie elle-même, les produits chimiques contenus dans les cigarettes peuvent interférer avec la production d'hormones thyroïdiennes. De plus, la teneur en substances nocives des cigarettes peut également inhiber l'absorption des médicaments thyroïdiens, ce qui les rend moins efficaces.

5. Contrôler le stress

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Les personnes atteintes d'hypothyroïdie sont vulnérables au stress et à la dépression. Un peu de stress peut ralentir votre métabolisme, de sorte que les symptômes de l'hypothyroïdie deviennent incontrôlables et s'aggravent.

Essayez de prendre votre temps pour vous calmer après un stress prolongé. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour gérer le stress. Par exemple, en marchant, en écoutant de la musique, en regardant des films, en méditant, en faisant du yoga et en faisant vos autres choses préférées.

Plus vous maîtrisez votre stress physique et mental, plus le flux d'hormones thyroïdiennes dans le corps est fluide. En conséquence, votre corps deviendra plus sain et plus fort malgré une hypothyroïdie.

 

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