3 solutions naturelles qui augmentent vos chances de tomber enceinte et améliorent votre fertilité

La fertilité est un aspect que nous ne prenons en compte que lorsque le bébé est attendu. De nombreuses femmes découvrent qu'il y a un problème de fertilité au moment même où elles essaient de concevoir un bébé. Il existe de nombreux facteurs qui provoquent une baisse de la fertilité: l'âge, une mauvaise nutrition, le manque de repos, le stress ou les vices ne sont que quelques-unes des choses qui peuvent faire de la conception un long processus.

Si vous souhaitez devenir mère le plus rapidement possible, avant d'aller aux traitements de fertilisation, il est bon d'essayer quelques méthodes naturelles, qui augmentent les chances de conception et contribuent par la suite au bon développement de votre bébé.

voici par exemple le meilleur mélange de plantes médicinales au monde pour tomber enceinte rapidement. Ce mélange est composé de plusieurs plantes africaines et asiatiques pour vite tomber enceinte. Notre traitement naturel vous permettra de guerir des toutes les causes d’infertilité feminine: endométrioseanovulation (absence d’ovulation)polypes utérinsfibromes utérinsfausses couchestrompes bouchées. Vous allez tomber enceinte dans moins d’un moi.
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L'acide folique

L'acide folique améliore la fertilité et diminue le risque de malformations neurales chez le fœtus.  L'acide folique, également connu sous le nom de vitamine B9, se trouve dans les agrumes, les légumes verts, les grains entiers et les rouges. C'est également l'une des vitamines qui est devenue extrêmement populaire après que les scientifiques ont découvert que l'administration d'acide folique augmente la fertilité et diminue le risque de défauts du cerveau et de la moelle épinière (défauts du tube neural) chez le fœtus. Des études récentes montrent que l'acide folique améliore non seulement la fertilité des femmes, mais aussi celle des hommes. Des études ont montré que les hommes qui consomment de l'acide folique quotidiennement ont une qualité de sperme jusqu'à 30% meilleure.

Pour les femmes, l'acide folique administré avant la conception augmente la fertilité, mais il vous aide également à avoir une grossesse plus légère et plus saine. Il est recommandé de commencer à prendre environ 400 mg d'acide folique par jour, trois mois avant de devenir enceinte, pour profiter de tous ces avantages de l'acide folique. Les médecins recommandent aux patients ayant des antécédents familiaux d'anomalies génétiques de prendre jusqu'à 4 000 mg d'acide folique par jour. Et comme cette vitamine est rapidement éliminée de l'organisme, la seule solution est de prendre un supplément d'acide folique quotidiennement.

Évitez l'excès de café et d'alcool et arrêtez de fumer

La caféine et l'alcool sont parmi les facteurs qui, avec le temps, entraînent une baisse de la fertilité. Les experts affirment que les personnes qui boivent plus de cinq tasses de café par jour, l'équivalent de 500 mg de caféine, sont plus susceptibles d'avoir des problèmes lorsqu'elles veulent concevoir. Cependant, il convient de mentionner que ce n'est que l'excès de café. Une consommation modérée d'une ou deux tasses par jour n'affecte pas la fertilité. Cela s'applique également à ceux qui ne boivent pas de café, mais consomment plutôt des boissons gazeuses contenant de la caféine. La dose maximale de caféine que vous pouvez ingérer quotidiennement, sans aucun risque, est de 250 mg.

D'un autre côté, les études sur l'alcool et la fertilité ont parfois donné des résultats différents. Des chercheurs suédois ont découvert que les femmes qui consomment deux boissons alcoolisées par jour ont une fertilité jusqu'à 60% inférieure. Il convient également de noter que toutes les boissons alcoolisées n'entrent pas dans cette catégorie. Une étude portant sur 30 000 femmes a montré que celles qui consommaient du vin avec modération ont plus de chances de tomber enceinte. Parmi les participantes à l'étude, la moitié étaient enceintes au cours des deux premiers mois, tandis que 15% ont dû attendre un an. Mais ceux qui ont consommé du vin rouge ou blanc avec modération sont trois fois plus susceptibles de concevoir au cours des 12 premiers mois.

Le tabagisme est l'un des vices aux effets dévastateurs sur la fertilité, tant pour les femmes que pour les hommes. La fumée affecte la réactivité de l'utérus à l'ovule, réduit la production de sperme et affecte également la structure de l'ADN. Les médecins recommandent à ceux qui veulent devenir parents d'arrêter de fumer avant de commencer à concevoir. De plus, pendant la grossesse, le tabagisme augmente le risque de perte de grossesse et peut affecter le fœtus.

Eviter le stress

 

N'oubliez pas que le stress est l'un des facteurs qui affectent la fertilité, aussi bien chez la femme que l'homme. Chez la femme, le stress peut provoquer des dérèglements hormonaux (dérèglements du cycle menstruel, etc.) et chez l'homme, une baisse de la production de spermatozoïdes...sans parler des pannes de libido qu'induit généralement le stress chez les partenaires.

Alors ne paniquez pas et ne vous inquiétez pas si vous ne tombez pas enceinte dès le premier mois. La plupart des couples essaient pendant 2-3 mois, jusqu'à ce qu'ils réussissent, donc cela ne met pas de pression sur vous ou votre partenaire. Et avant d'aller chez le médecin et d'obtenir des traitements de fertilité coûteux, essayez ces méthodes qui augmentent vos chances de concevoir un bébé en parfaite santé.

La méthode du calendrier pour la période la plus fertile 

Les médecins l'appellent la «fenêtre de fertilité» et la définissent comme le moment du mois où une femme atteint sa fertilité maximale. Cette période est composée de 6 jours se terminant le premier jour après l'ovulation. Le moment le plus fertile est de trois jours avant l'ovulation. Les couples qui souhaitent concevoir plus facilement peuvent utiliser la méthode du calendrier: l'ovulation a lieu environ deux semaines avant le début du cycle menstruel. Dans les pharmacies, cependant, il existe également des kits qui prédisent les jours exacts de l'ovulation, en fonction de la durée d'un cycle menstruel et de la date de la dernière menstruation.

 

 

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