15 traitements naturels pour la fibromyalgie

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La fibromyalgie, parfois appelée syndrome de fibromyalgie ou SPS, est un syndrome de douleur chronique caractérisé par des douleurs musculaires, des douleurs dans tout le corps et une fatigue accrue. La douleur musculaire, appelée myalgie, est généralement dissipée et ressentie dans tout le corps. La fibromyalgie survient chez environ 10 millions de personnes aux États-Unis. Dans le monde, plus de 100 millions de personnes sont atteintes de fibromyalgie, dont 90% de femmes. Des études montrent que 68% des patients atteints de fibromyalgie tentent de soulager les symptômes de la maladie avec des compléments alimentaires.

La médecine traditionnelle n'a pas encore révélé de cause spécifique de la fibromyalgie. De nombreux médecins qui pratiquent la médecine intégrative et fonctionnelle pensent que le problème réside dans les mitochondries ou «centrales électriques» de nos cellules. Cette théorie est étayée par un cas clinique enregistré en 2011 d'un patient atteint de maladie mitochondriale qui avait initialement reçu un diagnostic de fibromyalgie.

La cause de la fibromyalgie est considérée comme peu claire, cependant, il est connu que les patients souffrant de SPS ont 40 pour cent de coenzyme Q10 en moins dans le sang et l'activité antioxydante est réduite.

Chez les patients atteints de SPS, une diminution du nombre de mitochondries dans les cellules sanguines est également observée. Les mitochondries sont des parties de nos cellules qui nous donnent de l'énergie, créant une molécule qui sert de source d'énergie - l'adénosine triphosphate (ATP). D'autres chercheurs ont noté qu'un développement excessif de la microflore dans l'intestin grêle (connu sous le nom de SIBR ou croissance bactérienne excessive dans l'intestin grêle) est présent chez 90 à 100 pour cent des patients atteints de fibromyalgie. De nombreux experts pensent que le SIBR, l'augmentation de la perméabilité intestinale et la diminution de la production de coenzyme Q10 peuvent être parmi les causes de la fibromyalgie.

 

Remède naturel d'afrique pour soigner la fibromyalgie

Voici un remède de grand mère très efficace pour soigner la fibromyalgie. Il est efficace pour un nombre croissant de patients et leur permet non seulement de soulager la douleur et d'autres symptômes, mais également d'améliorer continuellement la qualité de vie et la santé. Ceci est particulièrement important pour renforcer les patients dans leur sens de l'auto-guérison. Notre pommade pour soigner la fibromyalgie fait partie du processus de traitement, et son objectif est de restaurer les fonctions perdues à cause des tensions accumulées au fil des ans et de retrouver des mécanismes de mouvement normaux. Notre traitement naturel à un effet extrêmement bénéque sur l'élimination de la tension musculaire. Il soulage la colonne vertébrale et les articulations périphériques, améliore la coordination motrice et à un effet positif sur le bien être, réduisant la tension et le stress. Associé à un régime alimentaire approprié et un processus de guérison émotionnelle, il est un puissants outil de guérison.

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Maladies apparentées
Les patients atteints de fibromyalgie souffrent souvent d'autres maladies connexes. Ceux-ci comprennent des migraines, des symptômes d'intestin irritable (ballonnements, douleurs abdominales, diarrhée et / ou constipation) et une cystite interstitielle. Les plaintes courantes comprennent un mauvais sommeil ou une insomnie.

Les symptômes de la fibromyalgie
Douleur dans tout le corps
Faiblesse musculaire et hypersensibilité à la douleur
Fatigabilité
La dépression
L'anxiété

Syndrome du côlon irritable
Augmentation de la perméabilité intestinale
Envie de bonbons

Comment inverser la fibromyalgie
1-Détoxifiez votre corps

Au cours des 100 dernières années, les entreprises ont créé et déversé des milliers de produits chimiques dans l'eau, l'air et même dans l'environnement domestique. Cependant, nous ne savons toujours presque rien sur la façon dont la plupart de ces produits chimiques nous affectent. Cependant, nous savons avec certitude que beaucoup d'entre eux ont des effets négatifs sur la santé, y compris la fibromyalgie. Des produits chimiques toxiques s'accumulent dans le corps de chaque personne, et il est impossible de l'éviter complètement. Mais vous pouvez essayer de minimiser les effets à long terme de leur impact. La détoxification du corps est cruciale pour son renforcement et sa guérison.

2-Prenez soin de vos intestins
De nombreux patients atteints de fibromyalgie ont reçu un diagnostic de syndrome du côlon irritable (IBS). Les preuves suggèrent que les problèmes gastro-intestinaux peuvent être la cause de la fibromyalgie, et pas seulement des maladies associées. Des études montrent que le syndrome d'augmentation de la perméabilité intestinale, ou le développement excessif de la microflore dans l'intestin grêle (SIBR), joue un rôle dans l'apparition de la fibromyalgie. En 2004, le Dr Mark Pimentel dans son étude, il a démontré que les patients atteints de «mauvaises» bactéries prédominantes dans les intestins ressentaient plus de douleur associée à la fibromyalgie. Le Dr Alex Vasquez a également noté que la protéine LSS (protéine liant les lipopolysaccharides) dans ces bactéries, lorsqu'elle est injectée à l'homme, peut reproduire la douleur ressentie par les patients atteints de fibromyalgie.

3-Surveiller votre alimentation

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Pour toute maladie chronique, il est important d'éviter les aliments hautement transformés. Les produits transformés contiennent des produits chimiques étrangers au corps humain (xénobiotiques) et ont un effet sur notre physiologie que nous ne comprenons pas pleinement. Ces substances comprennent les conservateurs alimentaires et les colorants alimentaires.

Un bon début est de passer à une alimentation riche en fruits et légumes. Si possible, achetez des fruits et légumes sans pesticides (biologiques). De plus, achetez de la viande d'animaux nourris au pâturage sans antibiotiques ni hormones. Malgré le fait que cette viande sera plus chère, il y a une probabilité d'économies si elle aide à prévenir les maladies chroniques et à améliorer la qualité de vie.

Les édulcorants artificiels et MSG doivent également être évités. Il est rapporté que l'aspartame (NutraSweet) provoque non seulement des migraines, mais est également associé à d'autres problèmes neurologiques. Des études ont montré une amélioration des symptômes de la fibromyalgie chez les patients présentant une sensibilité à l'aspartame et au MSG (glutamate monosodique) lorsque ces produits chimiques sont exclus de l'alimentation.

4-Activité physique

Il a été prouvé que l'exercice est bénéfique pour les patients atteints de fibromyalgie. Diverses études ont confirmé que les exercices aérobies aident à réduire les niveaux de douleur et améliorent également la fonctionnalité globale. L'exercice aide à améliorer les mitochondries.

 

Médicaments contre la fibromyalgie approuvés par la FDA
À mon avis, l'utilisation de médicaments ne devrait être le dernier recours qu'après qu'il s'est avéré que les changements de régime alimentaire et de style de vie ne suffisent pas. Les médicaments ne sont pas destinés à traiter la fibromyalgie, mais ils vous permettent de vivre confortablement tout en prenant le médicament pour une durée indéterminée.

La Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis a approuvé les médicaments suivants pour la fibromyalgie:

Duloxétine (Symbalta) - 60 mg par jour. Le coût d'un cours mensuel aux États-Unis est de 320 $.

Prégabaline - 150-225 mg deux fois par jour. Aux États-Unis, le coût varie de 415 à 445 dollars.

Milnacipran (savelle) - 50 mg deux fois par jour. Aux États-Unis, le coût est de 397 dollars.

D'autres médicaments couramment utilisés non approuvés par la FDA comprennent la gabapentine, l'amitriptyline, la fluoxétine. Ces médicaments ne sont pas brevetés, mais à moindre coût, ils montrent des résultats similaires. La fibromyalgie est souvent traitée avec des médicaments (opiacés), malgré l'absence de toute preuve de l'efficacité d'un tel traitement. En fait, les médicaments sont plus nocifs et semblent augmenter le niveau global de douleur à long terme. Les opiacés comprennent le tramadol, le fentanyl, l'hydrocodone, l'oxycodone et la morphine.

 

Suppléments alimentaire contre la fibromyalgie
Divers suppléments se sont révélés utiles pour soulager les symptômes de la fibromyalgie. Beaucoup de gens prennent un supplément à la fois, ne remarquent pas la différence et arrêtent de le prendre. Les suppléments peuvent avoir un effet synergique. Ceux qui réussissent commencent souvent par un supplément, en ajoutent un deuxième, et éventuellement un troisième, jusqu'à ce qu'ils remarquent une amélioration. Tout d'abord, il est important de se concentrer sur les changements de régime alimentaire et de style de vie, comme indiqué ci-dessus.

Vitamine D - Le symptôme le plus courant d'une carence en vitamine D est la douleur musculaire. Des études montrent que les patients atteints de fibromyalgie ont des niveaux de vitamine D inférieurs à ceux du groupe témoin. Une étude publiée dans la revue Clinical Rheumatology en 2017 a montré que la douleur est réduite chez les patients atteints de fibromyalgie lors de la supplémentation en vitamine D. De nombreuses autres études ont montré des résultats similaires. La correction de la carence en vitamine D est cruciale avant de diagnostiquer la fibromyalgie, car un faible taux de vitamine D provoque également des douleurs musculaires. Dose recommandée: 2000-5000 UI par jour. 

Magnésium - Des études montrent que le magnésium, un muscle naturellement relaxant, peut être bénéfique pour les patients atteints de fibromyalgie. Une étude de 2013, dont les résultats ont été présentés dans la revue Rheumatology International, a montré que l'administration orale de citrate de magnésium réduit la douleur chez les patients atteints de fibromyalgie. De plus, une étude menée en 2015 et décrite dans la revue Journal of Integrative Medicine a montré qu'une douleur était également observée lors de l'application de chlorure de magnésium sur la peau. Certaines études confirment également les avantages d'une combinaison de magnésium et d'acide malique. Le magnésium est disponible en gélules, ainsi qu'en sprays et lotions. Dose orale recommandée: chélate de magnésium - 125-500 mg ou comme indiqué sur l'étiquette.

La mélatonine est une hormone du sommeil qui est sécrétée par la glande pinéale chaque nuit. Cette hormone a des propriétés antioxydantes et contribue également à un sommeil calme. Une étude de 2016, publiée dans Pain and Therapy, a révélé que la mélatonine aide à réduire la douleur causée par la fibromyalgie. Une étude de 2015 a montré des résultats similaires. Dose recommandée: 3 à 10 mg de mélatonine tous les soirs.

Coenzyme Q10 - le dysfonctionnement mitochondrial est une théorie populaire de la cause de la fibromyalgie et, apparemment, contribue à la manifestation de ses symptômes. Une étude réalisée en 2012 par la revue scientifique PLOS ONE a montré que les patients atteints de fibromyalgie avaient un déficit en coenzyme Q10, et l'ajout de cette coenzyme a permis de réduire les maux de tête chez ces patients. Une étude en Espagne a montré que les femmes atteintes de fibromyalgie qui prenaient du CoQ10 quotidiennement à une dose de 300 mg présentaient des symptômes sensiblement améliorés. Dose recommandée: 100-300 mg CoQ10 par jour.

La S-adénosylméthionine (SAM-e), une étude en double aveugle contrôlée par placebo menée en 1991, a montré que la SAM-e peut être utile pour les patients atteints de fibromyalgie. Dose recommandée: 800 mg de SAM-e par jour.

Thiamine (vitamine B1) - Plusieurs études prouvent que la thiamine est utile pour les patients atteints de fibromyalgie. Une étude publiée dans l'almanach BMJ Case Reports en 2013 a montré une amélioration des symptômes de la fibromyalgie en ajoutant 300 g de thiamine par jour avec une augmentation progressive à 1800 mg par jour.

Le 5-hydroxytryptophane (5-HTP), une étude de 1990 publiée dans le Journal of International Medical Research, a montré que le 5-HTP peut améliorer les symptômes de la fibromyalgie. Une étude de 1992 a montré des résultats similaires. Dose recommandée: Prendre comme indiqué sur l'étiquette.

L-carnitine - Selon une étude de 2007, ce supplément est utile car il réduit les symptômes de la douleur dans le syndrome de fibromyalgie. Dose recommandée: Prendre comme indiqué sur l'étiquette.

Spiruline - Une petite étude a montré que la spiruline peut aider à réduire les symptômes de la fibromyalgie. Cela est peut-être dû aux prébiotiques qu'il contient (nourriture pour des bactéries intestinales saines) et à la capacité d'éliminer les toxines du corps.

 

Huiles essentielles de fibromyalgie
Les huiles essentielles peuvent être appliquées sur les muscles et les articulations douloureux. Les huiles recommandées pour la fibromyalgie comprennent les huiles essentielles d'encens, de poire, de lavande, de romarin, de clou de girofle et de camomille. 

Autres traitements alternatifs
Le massage, le yoga, l'acupuncture, le qigong et la médecine traditionnelle chinoise (MTC) sont d'autres traitements de la fibromyalgie qui aident à améliorer la qualité de vie et devraient être inclus dans le processus de guérison.

Les symptômes de la fibromyalgie peuvent être améliorés
En général, la fibromyalgie est une maladie très complexe qui cause des souffrances à de nombreuses personnes. La chose la plus importante est de rétablir l'équilibre et de rechercher la récupération. Il est recommandé d'éviter les aliments qui aggravent la condition et de passer à une alimentation riche en fruits et légumes. Un régime d'élimination est également utile - commencez par éliminer les produits laitiers, le gluten et le maïs de votre alimentation.
 Les médicaments peuvent améliorer le bien-être d'une personne, mais une utilisation prolongée ne fait qu'aggraver la douleur causée par la fibromyalgie. Des études ont prouvé les avantages de faire du sport, probablement liés à la production de mitochondries supplémentaires et à la capacité de réduire l'inflammation chronique. Les suppléments sont également très bénéfiques. Commencez par reconstituer votre niveau de vitamine D, puis prenez des suppléments supplémentaires toutes les 1-2 semaines jusqu'à ce que vos symptômes s'améliorent. Mangez sainement, pensez en bonne santé et soyez en bonne santé.

 

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