10 Conseils simples pour vite tomber enceinte

Voici 10 conseils qui peuvent vous aider à raccourcir le délai de grossesse

De nos jours, il y a beaucoup d'obstacles à avoir un enfant: terminer ses études, la sécurité financière nécessaire pour couvrir les frais de garde d'enfants et trouver une situation de vie confortable ne sont que quelques-uns. Toute cette formation peut prendre plusieurs bonnes années.

Donc, une fois que le couple a décidé d'avoir un enfant, la plupart sont prêts à ce que cela se produise le plus tôt possible. En moyenne, il faut six mois pour avoir une grossesse, et pour les plus de 35 ans, il est normal de prendre un an. La patience est donc la première chose à garder à l'esprit.

Il existe un certain nombre de moyens naturels pour augmenter la fertilité et qui peuvent réduire le temps nécessaire pour tomber enceinte, alors pensez à consulter ces conseils de santé avant d'essayer de concevoir votre bébé.

Mais le conseil le plus important que je puisse vous donner est de préparer et de nettoyer votre corps tôt, car lorsque vous tombez enceinte et que votre bébé naîttra, il bénéficiera d'un héritage plus sain des deux parents.

1. Utiliser des tisanes africaines: voici le meilleur mélange de plantes médicinales au monde pour tomber enceinte rapidement. Ce mélange est composé de plusieurs plantes africaines et asiatiques pour vite tomber enceinte. Notre traitement naturel vous permettra de guerir des toutes les causes d’infertilité feminine: endométrioseanovulation (absence d’ovulation)polypes utérinsfibromes utérinsfausses couchestrompes bouchées. Vous allez tomber enceinte dans moins d’un moi.
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2. Arrêtez de fumer : c'est évident, mais ça vaut le coup de le répéter. Même si vous n'êtes que des fumeurs réguliers ou si vous fumez uniquement lors de fêtes, laissez tomber (valable pour les hommes et les femmes). Non seulement le tabagisme affecte les chances de conception (les fumeurs de tabac et de marijuana ont moins de sperme), mais le tabagisme augmente également la probabilité de fausse couche chez les femmes.

3. Évitez les produits chimiques toxiques:Il y a beaucoup de produits chimiques dans nos vies, dont certains sont des perturbateurs endocriniens qui peuvent affecter spécifiquement le système reproducteur en modifiant les niveaux d'hormones. Chez les hommes, cela signifie une diminution du nombre de spermatozoïdes et chez les femmes, cela peut modifier suffisamment les niveaux d'hormones pour affecter la capacité de conception. Individuellement, certains de ces produits chimiques sont relativement inoffensifs, mais une partie du problème réside dans «l'effet cocktail» dans lequel certains d'entre eux se combinent pour avoir des effets particulièrement forts. Évitez les pelouses / jardins traités avec des pesticides, des aliments non biologiques et des plastiques contenant du BPA (bisphénol A). Passer aux produits de nettoyage naturels pour votre maison et aux produits d'hygiène personnelle sans produits chimiques, en particulier ceux que vous utilisez régulièrement, comme le savon.

4. Connaissez votre propre cycle: plus vous êtes instruit sur les moments où vous êtes fertile (et donc les meilleurs moments pour avoir des relations sexuelles), meilleures sont les chances de concevoir. "La connaissance de la fertilité et la création de diagrammes de cycle, y compris la température basale et la glaire cervicale, peuvent augmenter la fertilité en aidant les femmes à identifier la fenêtre d'opportunité pour la fertilité et la conception", explique le Dr Eden Gabrielle Fromberg.

5. Mangez de la bonne nourriture ; La nutrition peut avoir un impact sur la capacité de concevoir et le maintien sain d'une grossesse.Manger tous les groupes d' aliments avec suffisamment de calories est une base cruciale. Le zinc peut augmenter la production de sperme chez les hommes et l'ovulation chez les femmes, et des protéines, du fer, de la vitamine C et de l'acide folique adéquats sont tous importants pour le système reproducteur. Choisir les aliments naturels et biologiques les moins transformés est toujours une façon intelligente d'aider à éliminer le fardeau toxique, car ces aliments ne contiennent pas de résidus de pesticides et d'herbicides et provient de sols plus sains et riches en nutriments.

6. Atteindre un poids santé: une étude de 2004 dans la revue Fertility and Sterility a révélé qu'une femme de poids normal (IMC inférieur ou égal à 19) a moins de chances de concevoir (quatre fois plus), tandis que les femmes en surpoids ou obèses (IMC de 25 à 39) ont eu besoin de deux fois de temps pour tomber enceintes.

7. Calmez-vous: le stress n'est pas anecdotique lié aux difficultés de conception, et bien que la question de son impact (et cela peut différer d'une personne à l'autre) soit encore débattue, cela ne vous fera certainement pas de mal. d'avoir un corps et un esprit détendus. Pensez aux pratiques de yoga et de méditation, promenez-vous et reposez-vous le matin et le soir.

8. Cherchez des changements : Parfois, passer à l'action ou sortir des sentiers battus peut vous donner du pouvoir et potentiellement vous aider à concevoir. "L'acupuncture, les herbes médicinales chinoises, les remèdes botaniques, la médecine anthroposophique, les pratiques corps-esprit, le yoga de la fertilité ... et d'autres thérapies complémentaires sont efficaces pour augmenter la fertilité", explique Fromberg.

9. Faites des tests : si vous avez essayé quelque chose et que vous prévoyez toujours tomber enceinte, il existe des tests de base à essayer (ceux-ci sont particulièrement recommandés pour les femmes qui ont des règles irrégulières ou des antécédents de règles). «Il est important de tester les hormones à certains moments cruciaux du cycle. Les tests pour vérifier les problèmes médicaux de base, y compris les problèmes immunologiques, hématologiques et nutritionnels, sont importants et souvent ignorés. Vérifier si les trompes utérines sont ouvertes se fait par un test aux rayons X, appelé hystérosalpingographie, et c'est utile. Étant donné que 50% des problèmes de fertilité se trouvent chez les hommes, l'analyse du sperme est tout aussi importante », conseille Fromberg.

10. Trouvez un médecin que vous pouvez comprendre: vous devriez toujours chercher un médecin avec lequel vous vous sentez à l'aise. Si votre médecin ne vous écoute pas, allez-y et cherchez-en un autre. Avoir un médecin qui a personnellement pratiqué la sensibilisation à la fertilité et qui a une profonde compréhension de la façon dont la symphonie hormonale et les facteurs énumérés ci-dessus est important. Il peut influencer le cycle et peut tester, apprendre et traiter les patients en fonction de nombreuses variations individuelles qui peuvent être présents chez les femmes.

 

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