Menthe poivree apnee du sommeil

La menthe poivrée traite l'apnée du sommeil

Menthe poivrée et apnée du sommeil

Le syndrome d'apnée obstructive du sommeil est une affection caractérisée par la présence de ronflements, un arrêt partiel ou complet de la respiration répété périodiquement pendant le sommeil, suffisamment long pour entraîner une diminution du taux d'oxygène dans le sang, une forte fragmentation du sommeil et une somnolence diurne excessive.

L'apnée fait référence à une interruption du flux d'air pendant plus de 10 secondes. En fonction de la présence de tension dans les muscles respiratoires de la poitrine et de la paroi abdominale, l'apnée est divisée en centrale et obstructive: en obstructive, l'épisode est provoqué par une obstruction des voies respiratoires supérieures et donc les efforts respiratoires sont maintenus. 

830.000 Français sous ventilation à cause des apnées du sommeil

L'apnée centrale se caractérise par l'arrêt du flux orogénique et l'absence d'effort respiratoire dû à la dépression du centre respiratoire résultant de diverses causes.

APNEE DU SOMMEIL : Nouveau traitement naturel

Vous vous réveillez épuisé? Le partenaire se plaint-il que vous ronflez? Vous ne pouvez plus vous concentrer sur le travail?

Ce traitement naturel est la solution miracle pour avoir un sommeil réparateur. Il lutte efficacement contre les troubles du sommeil, et particulièrement contre l'apnée du sommeil. Il régule le rythme cardiaque durant le sommeil mettant ainsi fin aux arrêts involontaires de la respiration.

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La menthe poivrée

La menthe poivrée est une excellente herbe pour réduire les blocages des voies respiratoires. Sa propriété anti-inflammatoire contribue à réduire l’inflammation, ce qui à son tour favorise la respiration et en douceur.

  • Ajoutez quelques gouttes d’huile de menthe poivrée dans un verre d’eau, puis gargariser vous avec. À faire tous les jours avant d’aller au lit.
  • Vous pouvez aussi boire quelques tasses de thé à la menthe quotidiennement. Pour faire le thé, ajouter 1 cuillère à soupe de menthe écrasée à une tasse d’eau chaude. Couvrez et laissez infuser pendant 10 minutes. Filtrez et ajoutez un peu de miel. Buvez tandis que le thé est encore chaud.

Symptômes de l'apnée obstructivce du sommeil 

Le symptôme le plus courant qui caractérise 99% des patients est un ronflement sévère lors du micro-réveil nocturne.

Cependant, dans ce symptôme réside le diagnostic de qualité problématique de la maladie. Le fait est que 80 à 85% des patients ne font pas attention à ce signe clinique, l'ignorent ou tentent de l'attribuer au physique. Selon les statistiques américaines, il n'est possible de diagnostiquer le SAOS que dans 15 à 20% des cas. Par conséquent, les patients doivent faire plus attention à leur santé (demander à leurs proches s'il y a des ronflements nocturnes).

En plus du symptôme décrit, le SAOS s'accompagne des symptômes suivants:

  • Épisodes du réveil nocturne. Le patient ne s'en souvient pas toujours, mais les proches vivant à proximité peuvent y prêter attention.
  • Fatigue et somnolence diurnes. Le patient peut même s'endormir en conduisant, au travail.
  • Obésité En raison de troubles du rythme du sommeil, un changement dans la synthèse normale des hormones qui régulent le métabolisme se produit. Le dépôt de lipides dans le tissu sous-cutané augmente, ce qui entraîne un ensemble de poids corporel excessif et aggrave encore la situation.
  • Hypertension artérielle. Le manque de sommeil normal perturbe la fonction des vaisseaux périphériques. Il existe un dysfonctionnement du système de contrôle de la pression diurne et nocturne, qui se manifeste par une augmentation de l'hypertension.


Chez les patients atteints de SAOS, l'invalidité a été réduite et la sphère psycho-émotionnelle a été modifiée. 30 à 48% des hommes développent une dysfonction érectile associée au surmenage. Avec le début du traitement en temps opportun, ces changements sont réversibles. Par conséquent, il est important de rechercher une aide spécialisée pour identifier les principaux signes de la maladie.

Propriétés utiles du thé à la menthe

La menthe, qui est la base du thé, a des actions analgésiques, sédatives, antiseptiques et cholérétiques, stimule le cerveau, améliore l'appétit. Le menthol, contenu dans la menthe, a des propriétés antibactériennes, donc le thé est très utile pour les infections et les rhumes.

Recette du thé à la menthe fraîche maison - Marie Claire

Les propriétés curatives du thé à la menthe sont les suivantes:

  • Traite le rhume, la grippe, le nez qui coule et les maladies connexes;
  • Réduit l'acidité gastrique;
  • Soulage la douleur et soulage les menstruations;
  • Améliore le métabolisme;
  • Favorise l'immunité;
  • Normalise l'activité du tractus gastro-intestinal - soulage les crampes et détruit les infections;
  • Soulage les migraines et les douleurs musculaires;
  • Il a un effet calmant et aide à normaliser le fonctionnement du système nerveux;
  • Traite les maladies cutanées externes: élimine les matières premières et les démangeaisons, réduit l'inflammation;
  • Améliore les processus métaboliques;
  • Normalise l'activité du système cardiovasculaire.

Comment préparer du thé à la menthe

L'herbe de menthe elle-même est très savoureuse et savoureuse, donc le thé à la menthe peut être préparé sous forme d'infusion à base de plantes indépendante ou de menthe ajoutée au thé vert ou noir, ainsi que des préparations à base de plantes:

  • Pour cuisiner du thé à la menthe traditionnel , prenez des feuilles de menthe séchées (1 cuillère à soupe) et versez de l'eau bouillante (200 ml). Ensuite, laissez le thé infuser un peu (littéralement 7-10 minutes) et vous pouvez boire au moins chaud, même réfrigéré - comme vous le souhaitez.
  • Pour les rhumes   - préparez le thé comme ci-dessus, ajoutez une tranche de citron et de miel et 3-4 fois par jour, buvez un demi-verre de thé chaud. Avec une infusion refroidie, vous pouvez laver les voies nasales avec un rhume et se gargariser.
  • En cas d'intoxication , de maladies infectieuses du tractus gastro-intestinal - prenez 2 cuillères à café. cuillères à soupe de feuilles de menthe séchées et verser un verre d'eau bouillante, porter à ébullition pendant environ quelques heures, puis filtrer et boire 2 c. une cuillère.
  • Avec ballonnements, toxicose, nausées   - 2 cuillères à café de cuillères à soupe de menthe verser 2 tasses d'eau bouillante, insister environ une demi-heure, puis filtrer et boire ½ tasse deux fois par jour avant les repas.
  • Avec la ménopause e - 2 cuillères à café de feuilles séchées versez 500 ml d'eau bouillante, amenez l'infusion à ébullition, puis refroidissez et filtrez et buvez 2 à 3 fois par jour, comme du thé.
  • Avec les migraines, douleurs musculaires sévères   - Feuilles de menthe séchées (1 cuillère à café) versez de l'eau bouillante (200 ml), ajoutez 2 cuillères à café de zeste de citron et 1 cuillère à café de miel. Buvez 2-3 fois par jour pour ½ tasse de boisson au lieu du thé.
  • Pour les maladies de la peau   - préparer 1 cuillère à café de menthe avec 150 ml d'eau bouillante, laisser cuire un peu, filtrer et essuyer les zones avec du thé problématique avec du thé plusieurs fois par jour.

Malgré la simplicité de faire du thé à la menthe, il existe certaines règles pour faire du thé à la menthe, qui doivent être suivies:

  1. Pour un enfant, la concentration de menthe dans la boisson doit être réduite de moitié exactement (par exemple, 1 cuillère à soupe - pour 500 ml d'eau).
  2. Préparez la menthe fraîche comme suit: versez 4 feuilles de menthe avec de l'eau bouillante, après 2 minutes, versez de l'eau et versez 200 ml d'eau bouillante. Laissez-le dorer pendant 4-6 minutes et vous pouvez le boire.
  3. Le thé à la menthe est préparé uniquement en porcelaine ou en verre pour préserver ses propriétés bénéfiques.
  4. Si vous souhaitez mélanger la menthe avec du thé vert ou noir, assurez-vous de suivre les proportions de menthe et de thé 1: 1.
  5. Pour la prévention et le bien-être général, vous pouvez boire ½ tasse de thé à la menthe trois fois par jour.
  6. Le thé à la menthe n'est utile que fraîchement préparé.
  7. Pendant la grossesse, ne consommez pas plus de 2 verres par jour de thé à la menthe.

Vous pouvez ajouter du citron ou du miel au thé à la menthe au goût, mais il vaut mieux refuser le sucre car il réduit les propriétés bénéfiques de la menthe.

Contre-indications du thé au miel

Le thé à la menthe dont les propriétés bénéfiques sont indéniables comporte encore un certain nombre de précautions d'emploi:

  • Le thé à la menthe poivrée n'est pas recommandé pour les mères qui allaitent, car il peut réduire l'allaitement;
  • Le thé à la menthe poivrée n'est pas recommandé pour les hommes - il affecte la baisse de testostérone dans le sang et diminue la libido;
  • Vous ne pouvez pas boire de thé en présence d'une inflammation du foie et des reins;
  • Vous ne pouvez pas boire de thé à la menthe sous pression réduite, car la menthe aide à abaisser la tension artérielle.

Utilisation de la menthe poivrée dans la cuisine

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Les feuilles de menthe sont une excellente épice pour la nourriture, en raison de la présence d'une odeur parfumée et parfumée. Une poignée d'herbes hachées donne un goût rafraîchissant à tout délice culinaire. Les plats nationaux du Caucase ne sont pas sans menthe. Il est utilisé pour aromatiser une boisson fraîche, un mélange de thé. Le lait ne devient pas acide lorsque vous y ajoutez une feuille de menthe.

Cette merveilleuse huile végétale est également utilisée dans la fabrication de certains types de savon et de poudre à dents.

 
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