Gingembre et cannelle: recette gratuite pour l’apnée du sommeil 

L'apnée du sommeil, quand s'en inquiéter ? • Bouddhisme Université

Gingembre et cannelle: recette gratuite pour l'apnee du sommeil 

L'apnée du sommeil ou de l'apnée du LEEP est un trouble du sommeil qui provoque une personne à cesser de respirer temporairement pendant plusieurs fois pendant le sommeil. Cette condition peut être caractérisée par le ronflement pendant le sommeil .

Le terme apnée dans l'apnée du sommeil signifie que la respiration s'arrête ou cesse de respirer. Les personnes souffrant d'apnée du sommeil peuvent arrêter de respirer pendant environ 10 secondes des centaines de fois pendant le sommeil. Cette condition est très dangereuse car elle provoque un manque d'oxygène dans le corps. Chez les femmes, cette condition peut parfois provoquer des ronflements pendant la grossesse .

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APNEE DU SOMMEIL : Nouveau traitement naturel

Vous vous réveillez épuisé? Le partenaire se plaint-il que vous ronflez? Vous ne pouvez plus vous concentrer sur le travail?

Ce traitement naturel est la solution miracle pour avoir un sommeil réparateur. Il lutte efficacement contre les troubles du sommeil, et particulièrement contre l'apnée du sommeil. Il régule le rythme cardiaque durant le sommeil mettant ainsi fin aux arrêts involontaires de la respiration.

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Infusion cannelle et gingembre au citron pour l'apnee du sommeil 

Infusion cicatrisante de cannelle et de gingembre au citron

La concoction d'ingrédients de cuisine est un traitement alternatif pour les personnes souffrant d' apnée du sommeil . Les propriétés antibiotiques et anti-inflammatoires du gingembre et de la cannelle peuvent optimiser le flux d'air vers les poumons. Cela peut vous aider à éviter l'apnée du sommeil .

Pour le consommer, vous pouvez consommer du thé au gingembre ajouté à la cannelle 30 minutes avant de vous coucher.

Certains ingrédients alimentaires naturels ont tellement de propriétés qu'il serait préférable de les consommer tous les jours. L' infusion de cannelle et de citron au gingembre décrite dans cet article  contient plusieurs de ces ingrédients. Cela le rend extrêmement efficace dans la prévention de nombreux problèmes de santé.

La question se pose alors de savoir si la consommation régulière de l'infusion peut nous apporter des avantages encore plus importants? Oui! La régularité est nécessaire lorsque nous voulons améliorer notre santé dans une situation où nous souffrons de maladies chroniques, ainsi que dans le cas de nombreuses autres irrégularités qui peuvent survenir dans notre corps.

En lisant cet article, vous apprendrez à préparer correctement une infusion de cannelle et de gingembre avec du citron , qui fournira à votre corps de nombreuses vitamines et nutriments essentiels. En d'autres termes, vous apprendrez à préparer le citron, le gingembre et la cannelle pour qu'ils soient efficaces dans la prévention de ces maladies.

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Infusion chaude de cannelle et de gingembre au citron - est-ce vraiment efficace?

Le breuvage en question ne contient que trois ingrédients, à l'exclusion de l'eau. Cependant, ils remplissent tous des fonctions extrêmement importantes. Tout d'abord, ils fournissent au corps les bons nutriments, renforçant efficacement le mécanisme naturel de notre corps remplissant la fonction d'auto-régénération.

L'avantage incontestable est le fait que l'infusion de cannelle et de gingembre avec du citron se compose de produits généralement disponibles et économiques. Cela signifie que vous ne pouvez pas chercher d'excuses pour ne pas le préparer. Presque tout le monde peut en boire, mais si vous souffrez d'une maladie spécifique ou si vous prenez constamment des médicaments, consultez un spécialiste.

Infusion cannelle et gingembre au citron: ingrédients de base

  • La cannelle de Ceylan , comme son nom l'indique, vient du Sri Lanka. Est une épice extrêmement aromatique et souvent utilisée dans la cuisine. N'oubliez pas, cependant, de toujours utiliser de la cannelle de cette origine, car contrairement au chinois, la cannelle de Ceylan a des propriétés de santé incroyables .

Vous pouvez utiliser de la cannelle en poudre pour préparer notre infusion.

Le citron est l'un des fruits les plus médicinaux qui existent, et le plus d'avantages peuvent être obtenus en utilisant une  que beaucoup d'entre nous ont tendance à jeter. Cependant, pour utiliser le zeste de citron, nous devons nous assurer qu'il provient de l'agriculture naturelle, afin de ne pas manger de pesticides avec lui.peau

Pour garder un citron sous la main, vous pouvez le conserver sous forme congelée.

  • Racine de gingembre ( Zingiber officinale ). C'est une plante à large application médicale, utilisée il y a de nombreuses années dans les pays orientaux. Il se caractérise par un goût spécifique légèrement sucré, rafraîchissant mais épicé.

Vous pouvez utiliser de la racine de gingembre en poudre, mais cette fois, nous vous encourageons à utiliser de la racine de gingembre fraîche. En raison de sa forme, il a plus de propriétés curatives.

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Comment préparer une infusion saine de cannelle et de gingembre au citron? 

Une infusion de gingembre saine

L'avantage de notre recette est certainement le fait que l'infusion de cannelle et de citron au gingembre peut être préparée pendant quelques jours à la fois et conservée au réfrigérateur. Cependant, lorsque vous le buvez, il est préférable de le faire en le chauffant légèrement afin qu'il soit tiède ou chaud. La recette ci-dessous vous permettra de préparer une portion d'une journée.

ingrédients

  • 2 citrons issus de l'agriculture biologique (y compris la peau)
  • 1 cuillère à soupe de cannelle de Ceylan (10 g)
  • 1 tranche de racine de gingembre frais
  • 1,5 litre d'eau

Méthode de préparation

  • Nous commençons par chauffer légèrement l'eau, qui est ensuite mélangée avec des citrons, du gingembre et de la cannelle pendant environ deux minutes.
  • Nous passons la boisson au tamis.
  • Si nécessaire, l'infusion peut être sucrée. Il est préférable d'utiliser une stévia pour cela .

Utilisation

Buvez 2 verres 3 fois par jour, soit

  • à jeun, au moins une demi-heure avant le petit déjeuner .
  • avant le dîner, mais pas en combinaison avec un repas.
  • dans l'après-midi, également séparé du repas.

Les meilleurs résultats peuvent être obtenus en buvant une infusion légèrement chaude, surtout si pendant une journée froide vous ressentez le besoin de vous réchauffer un peu. En automne, vous ferez mieux lorsque vous buvez le breuvage toujours fraîchement préparé, en vous rappelant qu'il ne doit pas faire froid, car cela pourrait alors nuire au fonctionnement du foie.

citrons

Comment les infusions de cannelle et de citron au gingembre aident?

Comme nous l'avons mentionné dans l'introduction de cet article, cette infusion simple et facile à préparer fonctionne très bien sur de nombreux aspects de notre santé:

  • Améliore le travail du système immunitaire.
  • Accélère le métabolisme, aidant le corps à perdre du poids et à brûler les graisses.
  • En tant que diurétique, il aide le corps à se libérer du fluide qu'il retient.
  • Soutient les processus digestifs et combat l'hyperacidité gastrique. Bien que le  citron ait un goût amer lorsqu'il pénètre dans l'estomac, son action est alcaline. Grâce à cela, il neutralise l'hyperacidité, sans interférer avec la composition des sucs gastriques, qui doivent rester acides.
  • Il est efficace dans la prévention des maladies cardiovasculaires et réduit efficacement le taux de cholestérol et de triglycérides.
  • Protège les articulations.
  • Augmente les niveaux d'énergie et prévient la dépression et le stress .
  • Combat l'insomnie et augmente efficacement la qualité du sommeil. Cependant, ne le buvez pas après 20 heures afin de ne pas provoquer d'uriner la nuit.
  • Augmente la libido et aide à lutter contre les dysfonctionnements sexuels.
  • Protège la gorge et les cordes vocales. Cependant, si vous vous souciez particulièrement de cette action, buvez l'infusion à température ambiante ou légèrement chauffée.
  • Empêche le vieillissement des cellules du corps.
  • Il augmente la température corporelle, augmente la transpiration et aide ainsi à nettoyer le corps des toxines et autres impuretés plus efficacement .
  • Il améliore la fonction hépatique et vésicale. Ce sont deux organes dont le bon travail est nécessaire pour maintenir la pleine énergie et la bonne humeur.
  • En règle générale, il désacidifie le corps, ce qui garantit une bonne santé.
  • Régule la glycémie.
  • Il améliore l'absorption des nutriments. Pour cette raison, nous pouvons bénéficier beaucoup plus de chaque repas que nous mangeons.
  • C'est un outil important dans la prévention du cancer.

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