Faites de l'exercice pour maintenir la santé et éviter le gonflement des jambes

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  • Le 22/09/2020 à 15:35
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Jambes lourdes : 10 traitements innovants et efficaces : Femme Actuelle Le  MAG

Une sensation lourde et tendue dans les jambes, des crampes nocturnes, des varices gonflées indiquent une circulation veineuse insuffisante. Nous pouvons faire beaucoup contre l'aggravation des plaintes initiales - nous vous montrerons comment.

Aujourd'hui, les maladies veineuses chroniques touchent environ un tiers de la population adulte. Les valvules veineuses dans les parois des veines assurent la bonne direction du flux sanguin des jambes vers le cœur. Cependant, si ce mécanisme échoue pour une raison quelconque (par exemple, une fonction valvulaire veineuse inadéquate ou des dommages, en particulier après une thrombose veineuse profonde), le retour du sang et stagnant dans le membre augmente la pression dans le système veineux et des processus inflammatoires tissulaires commencent dans la paroi veineuse et sur les touches veineuses.

En cela, les globules blancs et les réactions des radicaux libres jouent un rôle de premier plan. Plus tard, la microcirculation (la perméabilité des capillaires augmente) puis le système de drainage lymphatique est endommagé, entraînant un gonflement du membre inférieur.

Traitement naturel à base de plantes contre l'insuffisance veineuse 

Ce remède naturel est le secret pour guérir des jambes lourdes par les plantes. Il est beaucoup plus efficace que les médicaments conventionnels. En effet, les plantes ont de vrais atouts pour soulager les symptômes de la maladie veineuse, et à tous les stades. Il serait dommage pour vous de rater cette occasion.

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Notre solution naturelle pour soigner l’insuffisance veineuse/jambes lourdes est un remède fait à base de plantes et un baume. Notre traitement naturel contre les jambes lourdes est composé de plantes qui ont un effet protecteur et qui stimulent des parois des veines et des petits vaisseaux sanguins, ce qui réduise l’inflammation et les gonflements. Il dilate les vaisseaux sanguins et favorise l’engorgement veineux, à l’origine de sensations désagréables de jambes lourdes.

Ce remède naturel contient aussi des tanins et des flavonoïdes, ce qui lui donne des effets veinotonique et protecteurs capillaires. Notre baume décongestionne et fluidifie le sang. Ce qui permet de renforcer les parois des veines. Il aura donc des effets très positifs sur les jambes lourdes. Dès les premières semaines du traitement naturel anti jambes lourdes, vous sentirez une diminution significative de douleurs, gonflements et picotements. Vous vous sentirez beaucoup mieux.  L’utilisation des plantes offre un avantage de taille, la guérison est définitive.

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Symptômes d'insuffisance veineuse chronique

L'insuffisance veineuse chronique est une maladie causée par une augmentation de la pression veineuse dans les membres inférieurs, qui peut prendre diverses formes, des varices au gonflement des membres en passant par l'ulcération des jambes.

Après les premières plaintes (sensation de lourdeur et de tension dans les jambes, fatigue des membres, gonflement des jambes, principalement crampes nocturnes au mollet, envie intense de bouger les jambes après le coucher, sensation de fourmis grimpant et poignardant dans les jambes, démangeaisons), la surface a progressé une décoloration brune de la peau, un gonflement des jambes et un ulcère de jambe peuvent être observés.

Il existe plusieurs procédures médicales qui peuvent éliminer les varices, mais rarement un traitement à domicile pour les varices les éliminera.

Cependant, les habitudes que vous pouvez avoir à la maison permettent d'éviter l'apparition de nouvelles varices. Voyez ce qu'ils sont:

1. Activité physique régulière

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Les activités physiques sont très importantes pour la circulation, en particulier celles qui font travailler les muscles des jambes.

«Pour que le sang retourne au cœur, il faut aussi le pomper. Et qui fait ce travail, en partie, ce sont nos muscles», explique le chirurgien vasculaire Leonardo Almeida .

Cela peut être n'importe quel exercice, à condition qu'il s'agisse de renforcer les muscles des cuisses et des mollets.

2. Exercices spécifiques

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En plus de l'activité physique générale, il existe des exercices simples qui peuvent aider à ramener le sang vers le cœur. «Ils activent les muscles des mollets et des pieds, pompant le sang présent dans le système veineux», explique Almeida.

Le spécialiste décrit deux exercices simples:

  • Debout sur la pointe des pieds et reviens encore et encore
  • Assis, redressez vos jambes et bougez vos pieds de haut en bas comme si vous accélériez une voiture.

3. Élévation des jambes

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De plus, une simple recommandation qui aide beaucoup dans le traitement à domicile et la prévention des varices est d'élever les jambes au-dessus du cœur chaque fois que possible.

«Cela fait agir la force de gravité, aidant le sang à retourner vers le cœur», explique le chirurgien vasculaire.

Cela a l'air compliqué, mais c'est assez simple: en position couchée, placez un oreiller haut sous vos pieds, en permettant à vos pieds d'être plus hauts que votre poitrine couchée.

4. Gel de marron d'Inde

Marronnier d'Inde - Laboratoire Dissolvurol

La châtaigne d'Inde (ne pas confondre avec la noix de l'Inde !) Est une graine étroitement liée à la santé vasculaire.

«Il agit en réduisant les activités cellulaires très fréquentes chez les patients souffrant d'insuffisance veineuse chronique, en diminuant la quantité de liquide à l'extérieur du vaisseau sanguin, ce qui maintient le gonflement des jambes», estime Almeida.

Le marron d'Inde est généralement appliqué sous forme de gel, qui peut être acheté prêt à l'emploi.

5. Aliments qui stimulent la circulation

Certains aliments stimulent la circulation et peuvent être utilisés simultanément avec d'autres traitements des varices, sachez-les:

Ail frais

U WC šolju ubacite čen belog luka, ostavite da prenoći, a efekat će vas  ostaviti u čudu! - alo.rs

L'ail est riche en une série de minéraux qui aident à améliorer le tonus des vaisseaux sanguins, tels que: "manganèse, potassium, calcium, phosphore, magnésium, sélénium, sodium, fer, zinc, cuivre", énumère la nutritionniste Andrea Geson.

La quercétine bioflavonoïde et le complexe de vitamines A, C et B jouent également un rôle important dans ce processus.

 
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