ASTHME et SPORT

Asthme et Sport

ASTHME ET SPORT

L'asthme est une affection dans laquelle vos voies respiratoires se resserrent et gonflent et produisent un mucus supplémentaire. Cela peut rendre la respiration difficile et déclencher une toux, une respiration sifflante et un essoufflement.

Pour certaines personnes, l'asthme est une nuisance mineure. Pour d'autres, il peut s'agir d'un problème majeur qui interfère avec les activités quotidiennes et peut conduire à une crise d'asthme mettant la vie en danger

Les symptômes de l'asthme peuvent être réduits à zéro si vous suivez les conseils des experts d’AFRIQUE SANTE. Étant donné que l'asthme évolue souvent avec le temps, il est important que vous collaboriez avec les experts d’AFRIQUE SANTE pour suivre vos signes et symptômes, et ajuster le traitement en fonction des besoins. Cliquez ici si vous souffrez de l'asthme.

    Les causes

Il n’y a de raison exacte du pourquoi certaines personnes contractent de l’asthme et d’autres pas, mais cela est probablement dû à une combinaison de facteurs environnementaux et génétiques (héréditaires).

    Déclencheurs d'asthme

L'exposition à divers irritants et substances déclenchant des allergies (allergènes) peut déclencher des signes et des symptômes d'asthme. Les déclencheurs d'asthme sont différents d'une personne à l'autre et peuvent inclure:

  • Substances en suspension dans l'air, telles que le pollen, les acariens, les spores de moisissures, les squames d'animaux domestiques ou les particules de déchets de cafards
  • Infections respiratoires, telles que le rhume
  • Activité physique (asthme induit par l'exercice)
  • Air froid
  • Polluants atmosphériques et irritants, tels que la fumée
  • Certains médicaments, y compris les bêta-bloquants, l'aspirine, l'ibuprofène (Advil, Motrin IB, autres) et le naproxène (Aleve)
  • Fortes émotions et stress
  • Sulfites et agents de conservation ajoutés à certains types d'aliments et de boissons, notamment les crevettes, les fruits secs, les pommes de terre transformées, la bière et le vin
  • Reflux gastro-oesophagien (RGO), une maladie dans laquelle les acides gastriques remontent dans la gorge

    Symptômes

Les symptômes d'asthme varient d'une personne à l'autre. Vous pouvez avoir des crises d'asthme peu fréquentes, présenter des symptômes seulement à certains moments - par exemple pendant l'exercice - ou avoir des symptômes tout le temps.

Les signes et symptômes de l'asthme comprennent:

  • Essoufflement
  • Oppression thoracique ou douleur
  • Trouble du sommeil causé par un essoufflement, une toux ou une respiration sifflante
  • Sifflement ou respiration sifflante lors de l'expiration (la respiration sifflante est un signe fréquent d'asthme chez les enfants)
  • Attaques de toux ou de respiration sifflante aggravées par un virus respiratoire, tel qu'un rhume ou la grippe

Les experts d’AFRIQUE SANTE peuvent vous aider à obtenir de l'aide pour résoudre ces problèmes.

    L’activité sportive peut-elle être néfaste pour les asthmatiques ?

Souvent gênés dans la pratique du sport, les asthmatiques doivent adapter l’exercice physique à leur état respiratoire et aux conditions atmosphériques (temps sec et froid par exemple). Il existe des sports plus recommandés que d’autres tels que la natation, la danse ou encore la marche. En revanche, la pratique d’un sport d’endurance de type cyclisme, sport d’hiver ou athlétisme tend à favoriser le déclenchement des crises d’asthme.

Cependant, la maladie ne doit pas empêcher les personnes à exercer une activité physique pratiquée de façon régulière et équilibrée. Celle-ci permet même un meilleur fonctionnement des muscles respiratoires. Certains sportifs de haut niveau constatent les effets bénéfiques du sport qui les aide à diminuer les symptômes (dont la fréquence des crises), à avoir plus confiance en eux et à être plus performants.

    Comment les sports peuvent-ils aider les personnes souffrant d'asthme?

Même si vous ne voulez pas être un athlète professionnel, vous pouvez exercer et faire du sport. Le sport vous permet de rester en forme. Ils vous aident à conserver un poids santé. L'exercice renforce également les muscles respiratoires de votre poitrine. Si vous avez de l'asthme, c'est très important, car cela peut aider vos poumons à mieux fonctionner.

Le sport a également de grands avantages émotionnels: l'exercice fait en sorte que le corps produise des endorphines, des substances chimiques qui aident le corps à se sentir plus en paix et heureux. L'exercice aide certaines personnes à mieux dormir. Cela peut même aider la dépression, car les personnes qui se sentent fortes et puissantes peuvent mieux se voir.

    Quels sports sont les meilleurs pour les personnes souffrant d'asthme?

Certains sports et activités peuvent constituer de meilleurs choix pour les personnes asthmatiques. Le golf , le yoga et le vélo doux sont moins susceptibles de déclencher des poussées d' asthme . Des sports comme le baseball , le football , la gymnastique et des épreuves d'athlétisme plus courtes peuvent également être de bons choix.

Certains sports peuvent être plus difficiles pour les asthmatiques. Il s’agit de sports d’endurance tels que la course à pied ou le cyclisme ou les sports de fond qui exigent beaucoup d’énergie sans temps de repos (comme le football et le basketball). Les sports par temps froid tels que le ski de fond ou le hockey sur glace peuvent également être difficiles.

Mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas faire ces sports si vous les aimez vraiment. Beaucoup d'athlètes asthmatiques ont découvert qu'avec un entraînement approprié, la bonne dose et l'utilisation des produits appropriés, ils pouvaient pratiquer n'importe quel sport.

    Traitement

Si vous souffrez de l'asthme, les experts d’AFRIQUE SANTE ont la solution pour vous!

Le traitement que nous vous proposons pour guérir de l'asthme, est à 100% fait à base de plantes. Il supprimera les symptômes que vous ressentez. C’est la solution parfaite par les plantes contre l'asthme.

Pour plus d'informations veuillez contacter les experts d’AFRIQUE SANTE.

Tel / Whatsapp : +33 644 661 758

                            +229 90 31 27 38

 

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