7 aliments pour vous aider à combattre naturellement l'asthme

Asthme : symptômes, causes et traitements - Conseils santé

7 aliments pour vous aider à combattre naturellement l'asthme

Bien qu'un régime soit important pour la santé respiratoire, il est important d'éviter la pollution ainsi que le tabagisme au moins dans la lutte contre l'asthme.

Il est plus fréquent chez les fumeurs car les toxines contenues dans les cigarettes irritent en permanence le système respiratoire Les causes génétiques peuvent vous faire souffrir d'asthme, ainsi qu'un système immunitaire faible ou une exposition à la pollution sont parmi les raisons qui augmentent votre risque d'asthme.

Beaucoup de gens ignorent que l'asthme a des traitements naturels pour soulager les symptômes. Il  y a 7 aliments impressionnants dans les recettes de traitement naturel dont nous parlerons dans  cet article  Bien que ces aliments renforcent votre mécanisme de défense, ils peuvent également aider à réduire l'irritation des voies respiratoires.

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Remède naturel par les plantes contre l’asthme

Le traitement naturel que nous vous proposons pour guérir de votre l’asthme est essentiellement constitué de plusieurs tisanes naturelles. Ces tisanes sont composées de plantes dont les principes actifs sont capables d’empêcher définitivement l’apparition des crises d’asthme chez l’enfant comme chez l’adulte.

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Cependant ,Si vous êtes un patient asthmatique, incluez définitivement les aliments mentionnés dans cet article dans votre alimentation!

1. Banane

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Manger régulièrement des bananes est un remède naturel pour les difficultés respiratoires causées par l'asthme.

  • Ce délicieux fruit  contient une quantité importante de pyridoxine, connue sous le nom de vitamine B6, qui aide à détendre les muscles bronchiques pour réduire l'irritation respiratoire .
  • Les vitamines et minéraux qu'il contient améliorent le système immunitaire et activent davantage de mécanismes de défense contre les infections virales et bactériennes.
  • Idéal pour réduire la congestion thoracique et apaiser la gorge .

2. épinards

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L'épinard est non seulement parfait pour la santé de vos poumons, mais c'est aussi un légume très utile pour votre santé globale.

  • Les vitamines A, B et C, qui se trouvent dans les épinards et aident à maintenir la muqueuse bronchique en bon état , empêchent une obstruction importante.
  • Les antioxydants qu'il contient nettoient les voies respiratoires et éliminent les toxines qui adhèrent aux tissus.
  • Il agit également comme un anti-inflammatoire naturel, minimisant le rétrécissement des voies respiratoires.

3. Pomme

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La pomme est devenu populaire comme solution recommandée pour la perte de poids et les problèmes digestifs. Cependant, l'un des avantages de ce fruit est qu'il protège contre les crises d'asthme.

  • La pomme est un fruit riche en bioflavonoïdes, la substance qui protège la muqueuse pour éviter les irritations et les contractions.
  • Il a également des effets antihistaminiques qui peuvent contrôler les réactions allergiques.
  • Bien que les vitamines et les minéraux qu'il contient procurent des avantages au système immunitaire, il réduit le risque de maladies respiratoires et combat l'asthme.

4. Agrumes

Jus aux trois agrumes

Le citron, l'orange, le pamplemousse et toutes sortes d'agrumes sont de bons suppléments nutritionnels pour protéger votre santé respiratoire . Ces aliments sont une source importante de vitamines A et C, qui sont nécessaires pour maintenir une immunité forte et active. Les antioxydants qu'il contient aident à éliminer les toxines des voies respiratoires  et soulagent par conséquent la congestion.

Les agrumes, qui jouent un rôle antibiotique naturel, arrêtent la croissance des virus et des bactéries pathogènes. Ils aident également à réduire l'inflammation des bronches et à arrêter la production excessive  de crachats .

5. Cerise

La cerise, un fruit à l'histoire trouble et aux symboles nombreux ...

La cerise est également un ensemble de fruits dans les prescriptions de médecine alternative pour l'asthme et la bronchite. Parce qu'il aide à nettoyer les voies respiratoires bloquées avec les valeurs nutritionnelles qu'il contient.

  • La cerise est un aliment remarquable avec des niveaux élevés de quercétine, une substance antioxydante qui protège les voies respiratoires contre les effets des toxines .
  • Il soulage la toux sèche et flegmatique en montrant des propriétés antitussives et expectorantes .
  • Les vitamines et minéraux qu'il contient renforcent le système immunitaire et réduisent le stress cellulaire.

6. Avocat

Recette d'hummus à l'avocat | Fraîchement Pressé

Manger un morceau d'avocat tous les jours est important non seulement pour votre santé cardiovasculaire, mais également pour réduire le risque d'asthme.

  • L'avocat est une source importante de vitamine E, un nutriment qui protège le système respiratoire contre l'action des radicaux libres .
  • Les acides gras oméga 3 qu'il contient agissent comme un anti-inflammatoire, soulageant la poitrine bouchée et la toux. 
  • Il contient également de la glutation , un élément qui détruit les particules nocives qui affectent la santé des poumons  .

7. Gingembre

Rhumatisme : la solution des plantes, comme le gingembre ...

Les ingrédients actifs du gingembre ont des propriétés expectorantes, anti-inflammatoires et antihistaminiques qui peuvent aider à contrôler les symptômes de l'asthme et des infections respiratoires .

  • Le gingembre détend les voies respiratoires, ce qui facilite l'accès des poumons à l'oxygène.
  • Il aide à contrôler la production excessive de mucus et à réduire l'irritation de la muqueuse bronchique.
  • Il renforce également votre système immunitaire, vous aidant à combattre les virus et les bactéries.

N'oubliez pas qu'en plus de consommer ces aliments, il est également important d'adopter une alimentation saine  qui ne contient pas de graisses saturées Consommez plus d'eau,  essayez d'éviter le contact avec des produits chimiques puissants ou des zones sales.

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La banane soigne l’asthme asthme et avocat

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